Daugelis iš pažiūros sveikų maisto produktų gali sabotuoti jūsų svorio metimo tikslus. Tokiuose patiekaluose kaip „Cobb“salotos ir buritai gali būti daugiau kalorijų, nei tikitės. Netgi tokie užkandžiai kaip granola ir maistiniai batonėliai ne visada yra sveikiausias pasirinkimas.
Kokį burrito valgyti sveikiausia?
Jei jų yra visa įvairovė, pupelių burito gali būti sveikiausias dalykas meniu. Pupelėse esančios skaidulos mažina cholesterolio kiekį ir padeda jaustis sotiems – tai tik viena iš priežasčių, kodėl jos yra viena iš šių 30 geriausių maisto produktų, skirtų 6 pakuočių abs.
Ar burito sveikesnis už mėsainį?
mėsainis: Tyrimai rodo, kad greitai paruošiami valgiai yra kaloringi patiekalai. Remiantis nauju Pietų Karolinos universiteto tyrimu, burito dubenėlis arba amatininkų sumuštinis gali atrodyti sveikai, bet juose gali būti daugiau kalorijų nei sūrio mėsainyje ar keptoje vištienoje.
Kodėl meksikietiškas maistas toks nesveikas?
Tačiau daugelis užkandžių gaminami su aliejumi, taukais ir druska, o juose yra sūrio ir grietinės. Vieno valgio metu galite gauti daugiau nei dienos kalorijų, sočiųjų riebalų arba natrio.
Koks meksikietiškas maistas yra sveikas?
Užsisakykite: apsikeitimas sveika širdimi
- Rinkitės kukurūzų tortilijas, o ne miltines tortilijas. …
- Prašykite savo serverio nenešti ant stalo keptų tortilijų traškučių. …
- Padėkite carnitas (troškintą arba troškintą jautieną arba kiaulieną) ir chorizo (dešrą). …
- Pasirinkite riebią grietinę ir sūrį. …
- Pasirinkitefajitas per quesadillas. …
- Pagalvokite apie salotas. …
- Išmintingai rinkitės padažus.