Plokščių pėdų ir nukritusių lankų gydymas
- Poilsis ir ledas, kad sumažintumėte skausmą ir sumažintumėte patinimą.
- Tempimo pratimai.
- Skausmą malšinantys vaistai, pvz., nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
- Fizinė terapija.
- Ortozės prietaisai, batų modifikacijos, petnešos arba gipsai.
- Suleidžiami vaistai uždegimui mažinti, pvz., kortikosteroidai.
Kaip atsikratyti pėdos skliauto skausmo?
Veiksmingos arkos skausmo gydymo priemonės
Batai, kurių kulnas ar padas susidėvėjo, taip pat turėtų būti išmesti. Pailsėkite ir apledinkite kojas: Poilsis daro stebuklus malšinant arkos skausmą! Įsipareigokite pakelti kojas 20 minučių du kartus per dieną. O kol ilsinate kojas, padėkite jas ledu, kad sumažintumėte patinimą ir blokuotumėte skausmo signalus.
Koks greičiausias būdas išgydyti arkos skausmą?
10 greitų padų fascito gydymo būdų, kuriuos galite padaryti, kad greitai palengvėtų
- Masažuokite pėdas. …
- Užlipkite ant ledo paketo. …
- Ištempti. …
- Išbandykite sausą taurelę. …
- Naudokite pirštų skyriklius. …
- Naktį naudokite kojinių įtvarus, o dieną – ortopedinius įtvarus. …
- Išbandykite TENs terapiją. …
- Sutvirtinkite kojas skalbimo šluoste.
Kiek laiko užtrunka įtemptas lankas gyja?
Dauguma lengvų ar vidutinio sunkumo sužalojimų užgis per 2–4 savaites. Sunkesni sužalojimai, tokie kaip sužalojimai, kuriems reikia gipso ar įtvaro, užgys ilgiau – iki 6–8 savaičių. Labiausiairimtiems sužalojimams reikės operacijos, kad sumažintų kaulą ir leistų išgyti raiščiams. Gydymo procesas gali trukti nuo 6 iki 8 mėnesių.
Dėl ko skauda pėdos skliautą?
Dažniausia arkos skausmo priežastis yra padų fascitas, padų fascijos uždegimas. Taip pat galite patirti arkos skausmą, jei turite struktūrinį pėdos disbalansą arba sergate artritu.
