Anot seniausios pasaulyje šeimos, košės valgymas yra atsakymas už ilgesnį gyvenimą. Košė yra maistinga, šildanti ir tinkamai pasisotina ryte. Tačiau, pasak seniausios pasaulyje šeimos, tai ne tik skanus skanėstas – jis iš tikrųjų gali padėti jums gyventi ilgiau.
Ar yra vienas maistas, iš kurio galėtum išgyventi?
Tačiau nėra žinomo maisto, kuris patenkintų visus suaugusio žmogaus poreikius ilgą laiką. Kadangi Taylor yra pasiryžęs laikytis vieno maisto produkto dietos, bulvės tikriausiai yra tokios pat geros, kaip ir bet kas, nes jose yra daugiau aminorūgščių, vitaminų ir mineralų nei kituose krakmolinguose maisto produktuose, tokiuose kaip makaronai ar ryžiai.
Ar kasdien valgote košę?
Kasdien suvalgydami didelę avižinių dribsnių porciją, galite priaugti svorio, o ne numesti svorio. Nepamirškite, kad užpilas būtų paprastas ir sveikas, pavyzdžiui, susmulkintų riešutų ar sėklų, kad galėtumėte numesti svorio.
Kas nutiks, jei pradėsite valgyti avižas kiekvieną dieną?
Privalumai: mažesnis cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje, apsauga nuo odos sudirginimo ir sumažintas vidurių užkietėjimas. Be to, jie yra labai sotūs ir turi daug savybių, dėl kurių jie turėtų būti tinkami svorio netekimui. Galų gale, avižos yra vienas iš sveikiausių maisto produktų, kuriuos galite valgyti.
Ar košė jums tikrai tinka?
Nepriklausomai nuo rūšies, formos ar dydžio, visos avižų košės yra pilno grūdo ir jose yra tirpiosskaidulų, vadinamų beta-gliukanu, kuri gali padėti mažinti cholesterolio kiekį, jei jo kasdien suvartojate 3 g ar daugiau, kaip sveikos mitybos dalį.
