Per aukštos pagalvės gali paskatinti galvą ir kaklą suapvalinti į priekį ir taip įtempti popakaušio kaklo raumenis. Dėl per didelės šių raumenų įtempimo galite pabusti su galvos skausmu arba ryte, kai atsikeliate iš lovos.
Ar miego padėtis gali sukelti galvos skausmą?
Laikysena ir judėjimas.
Jūsų laikysena, kai sėdite, dirbate, vairuojate ir net miegate, gali sukelti stresą jūsų pečiams ir kaklui. Tai gali įtempti pakaušio raumenis ir sukelti galvos skausmą.
Ar jūsų čiužinys ir pagalvė gali sukelti galvos skausmą?
Netinkama sąranka gali įvairiais būdais paveikti jūsų sveikatą. Ir nors dauguma žmonių galvoja apie juosmens skausmą, sustingusius sąnarius ar alergijas dėl cheminių priedų ar dulkių erkučių, prastas čiužinys ar nepalaikanti pagalvė taip pat gali sukelti galvos skausmą.
Kokia miego padėtis geriausiai tinka esant galvos skausmui?
Jei kovojate su migrena, kaip nurodyta aukščiau, įsitikinkite, kad miegate ant nugaros arba ant šono. Paprastai tai yra geriausios pozicijos, padedančios palaikyti jūsų kūną per miegą be skausmo.
Ar atminties putplasčio pagalvės gali sukelti galvos skausmą?
Kai kurie žmonės gali būti itin jautrūs kvapui. Tai gali sukelti kvėpavimo pasunkėjimą, galvos skausmą, pykinimą, akių ir gerklės dirginimą arba astmą.
