Būdama daug kalcio, geležies ir fosforo, sapota labai padeda stiprinti ir stiprinti kaulus. Varis yra būtinas kaulų, jungiamojo audinio ir raumenų augimui. Vario trūkumas padidina osteoporozės, raumenų silpnumo, mažos jėgos, lūžimo ir silpnų sąnarių tikimybę.
Kas nutiks, jei kasdien valgysime Sapota?
Sapota yra su didžiuliu kiekiu vitaminų C, A ir antioksidantų, kurie vaidina lemiamą vaidmenį aktyvinant imuninę sistemą, šalina laisvuosius radikalus, skatina odos sveikatą ir mažina riziką susirgti lėtinės ligos. Be to, jis taip pat apsaugo organizmą nuo virusų, bakterijų ir parazitų atakų.
Ar Sapota tinka svorio metimui?
Chikoo, taip pat žinomas kaip sapota, gali padėti atsikratyti pilvo riebalų ir papildomo svorio. Jis palaiko jūsų virškinimo sistemą ir apsaugo nuo dirgliosios žarnos sindromo (IBS). Be to, jame esančios maistinės skaidulos gali ilgiau jaustis sotūs. Be to, chiku padeda pagreitinti medžiagų apykaitą organizme.
Kiek Sapotos galima suvalgyti per dieną?
Per dieną galite suvartoti du labai mažus arba vieną vidutinio dydžio chikoo. Per daug chikoos gali pakenkti jūsų svorio metimo planui. Tačiau per dieną galite suvartoti apie septynias-aštuonias braškes.
Ar Chico vaisiai sveiki?
Švieži chico vaisiai gali būti puikus naudingų maistinių medžiagų š altinis. Chico yra ne tik antioksidantų galia, bet ir turi daug geležies, vario, kalcio,magnis, kalis ir fosforas. Tyrimai teigia, kad atogrąžų vaisiuose gausu vitaminų A ir C, juose yra kai kurių B grupės vitaminų komplekso mikroelementų.