Dauguma sausainių geriami su arbatos ar kavos puodeliu. Tačiau problema ta, kad sausainiai suteikia daugiau nei traškumo. Juose yra daug kilodžaulių, nesveikų riebalų ir labai perdirbtų angliavandenių. Be to, juose daugiausia mažai skaidulų ir neskaldytų grūdų.
Kas atsitiks, jei kasdien valgysite sausainius?
Rafinuoti miltai arba maida yra kenksmingi, nes greitai išskiria cukrų į kraują ir sukelia insulino šuolį; ilgainiui tai netgi gali sukelti atsparumą insulinui ir diabetą. Taigi kiek sausainių turėtumėte suvalgyti per dieną?
Ar biskvitas yra greitas maistas?
Kas yra greitas maistas? Šlamštas maistas yra nesveikas maistas, kurį sudaro saldūs gėrimai, saldainiai, šokoladiniai saldainiai, saldūs užkandžiai, traškučiai ir traškučiai, traškūs užkandžiai, sausainiai, pyragaičiai, dauguma greito maisto, pyragaičių, dešrų suktinukų, uogienės ir mielasis.
Kokie sausainiai naudingi sveikatai?
Sveikiausi sausainiai reitinguojami nuo geriausių iki blogiausių:
- Apskritai sveikiausias biskvitas: Mcvitie's Rich Tea. Kreditas: Tesco. …
- Sveikiausias šokoladinis biskvitas: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Mažiausiai cukraus: Tesco salykliniai pieno sausainiai. …
- Mažiausiai kaloringas biskvitas: vakarėlių žiedai. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
Ar galima valgyti sausainius laikantis dietos?
Kepiniai, sausainiai ir pyragaičiai
Juose taip pat gali būti dirbtinių transriebalų, kurie yra labaižalingas ir susijęs su daugeliu ligų (18). Kepiniai, sausainiai ir pyragaičiai nelabai džiugina, todėl greičiausiai labai greitai išalksite suvalgę šį kaloringą, mažai maistinių medžiagų turintį maistą.
