Patempimo normos Vidutinė visų WHOOP narių dienos įtampa 2020 m. buvo 10,7 (skalė nuo 0 iki 21). Tai iš tikrųjų gerokai sumažėjo, palyginti su 2019 m., kai buvo 11,5.
Koks yra geras WHOOP atkūrimo balas?
Atkūrimo analizė, ataskaitos ir suskirstymas
Žalia=Pakankamas atkūrimas. 67% ar daugiau. Kūnas paruoštas prisitaikyti prie didesnio treniruočių krūvio. Geltona=tinkamas atsigavimas.
Kas yra gera kasdienė įtampa?
Good Day from Plantworks yra THC dominuojantis tikrojo OG ir forumo GSC kryžiaus fenotipas. Š alti jo pumpurai sukuria Cookies terpeno profilį, kuris kiekvieną įkvėpus skleidžia saldų ir žemišką skonį. Pavartoję šią įtampą žmonės gali jaustis atsipalaidavę ir susikaupę, todėl tai puikus pasirinkimas dienos metu produktyviam akmenėliui.
Kaip padidinti dienos įtampą naudojant WHOOP?
Jei norite padidinti įtampą, rekomenduojame praleisti daugiau laiko 70 % + širdies ritmo zonose, nes jos turės didesnį poveikį bendram įtempimo balui. Pastaba: jūsų atsakymai vartotojo įvesties formoje, pateikiamoje po kiekvienos treniruotės, neturės įtakos jūsų įtampai.
Ar galite gauti 21 įtampą WHOOP?
Įtempimas yra tikras matas, nurodantis, kiek streso patiriate savo kūnui tiek protiškai, tiek fiziškai. WHOOP įtampa matuojama pagal patentuotą skalę nuo 0 iki 21 ir gali būti paveikta tokių dalykų kaip pratimai, darbas, nerimas, reikalų vykdymas, auklėjimas ir kt.
