Jei jūsų darbas sukelia tiek daug streso, kad pradeda daryti įtaką jūsų sveikatai, gali būti laikas pagalvoti apie išeiti arba galbūt net paprašyti mažiau atsakomybės. Jums gali tekti padaryti tiesiog pertrauką nuo darbo, jei stresas jus paveikia ne iš darbo.
Ką turėčiau daryti, jei darbas man kelia stresą?
7 žingsniai, kurių reikia imtis, kai darbo įtempimas tampa per didelis
- Nebūk herojus. Savarankiška kankinystė neturi jokios pusės. …
- Palengvinkite valdiklius. …
- Prašykite pagalbos. …
- Paimkite laiką. …
- Užsiregistruokite su ne darbo žmonėmis. …
- Galvok apie rytojų. …
- Grįžkite į savo kasdienybę.
Kiek ilgai turėtumėte dirbti įtemptą darbą?
Idealiame pasaulyje turėtumėte stengtis išlikti kiekviename darbe mažiausiai dvejus metus. Darbdaviams reikia laiko ir pinigų, kad surastų tinkamą kandidatą, ypač kai atsižvelgiama į jų investicijas į mokymą ir jūsų mokymą.
Ar turėčiau tęsti savo darbą, jei dėl to esu nelaimingas?
Jei jums buvo pasiūlytas darbas, kuris jums pasiūlys daug daugiau karjeros, atsakomybės ar laimės – nebent sukeltumėte katastrofišką savo dabartinio darbdavio nesėkmę – turėtumėte jo imtis. … Bet būk sąžiningas su savimi, kodėl nesate laimingas.
Kodėl esu nepatenkintas kiekviename darbe?
Viena didžiulė nelaimės priežastis darbe yra jūsų viršininkas. Jei tunesusitaikykite su savo viršininku, sunku mėgautis buvimu darbe. Jie prižiūri jūsų atliekamą darbą ir gali padaryti jūsų gyvenimą apgailėtiną. Kai susitaikysite su tuo, kad jūsų viršininkas daro jus nelaimingus, galite galvoti apie būdus, kaip ištaisyti situaciją.
