Saikingas alkoholio vartojimas gali turėti tam tikros naudos sveikatai, pavyzdžiui: Sumažinti riziką susirgti širdies ligomis ir mirti nuo jų. Galbūt sumažinsite išeminio insulto riziką (kai susiaurėja arba užsikemša smegenų arterijos, dėl kurių labai sumažėja kraujotaka) Galbūt sumažinsite diabeto riziką.
Koks alkoholis turi naudos sveikatai?
Kalbant apie sveikesnį alkoholį, raudonas vynas yra sąrašo viršuje. Raudonajame vyne yra antioksidantų, kurie gali apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų, ir polifenolių, kurie gali pagerinti širdies sveikatą. B altajame vyne ir rožiniame vyne jų taip pat yra, tik mažesniais kiekiais.
Raudonasis vynas
- Širdies ir kraujagyslių sveikata.
- Kaulų tankis.
- Smegenų sveikata.
Ar alkoholis gali būti jums naudingas?
Joks alkoholio kiekis nėra naudingas jūsų sveikatai, Pasaulinis tyrimas sako: NPR. Pasaulinis tyrimas teigia, kad joks alkoholio kiekis nėra naudingas jūsų sveikatai. Nors tyrimo autoriai pripažįsta, kad saikingas alkoholio vartojimas gali apsaugoti kai kuriuos žmones nuo širdies ligų, ši galima nauda nenusveria vėžio ir kitų ligų rizikos.
Ar organizmui reikia alkoholio?
Tiesa ta, kad niekam nereikia gyventi alkoholio, todėl, nepaisant to, ką girdėjote ar norite tikėti, alkoholis mūsų mityboje nėra būtinas. Alkoholį vartojame norėdami atsipalaiduoti, bendrauti ir (arba) švęsti.
Ar mažas alkoholio kiekis naudingas sveikatai?
04/6Kaip mažaalkoholio kiekis gali būti geras
Tyrimo metu buvo nustatyta, kad mažai geriantiems buvo mažiausia rizika susirgti vėžiu ir mirti per anksti. Dabartiniuose tyrimuose daugiausia dėmesio skiriama gausaus gėrimo žalai, viršutinė saugi alkoholio vartojimo riba gali būti mažesnė, nei manote.