2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Jei reikia daugiau priežasčių išbandyti feijoas, jie yra puikus užkandis, nes juose mažai kalorijų ir riebalų. Juose gausu antioksidantų turinčio vitamino C, taip pat B grupės vitaminų, vitamino E ir vitamino K. Feijoas taip pat turi daug puikių mineralų, įskaitant kalcį ir magnį.
Kiek Feijoas turėtumėte suvalgyti per dieną?
Vartodami dvi feijoas sudaro 64 procentus rekomenduojamos paros vitamino C normos, o Feijoa asociacijos direktorė Julia Third teigia, kad tai naudingas ir skanus užkandis, kurį galima turėti po ranka. šiuo metų laiku. „Feijoa yra tikrai daug vitamino C.
Ar galite valgyti Feijoa odą?
Oda dažniausiai išmeta; galima valgyti, bet jis kartaus ir daugeliui nepatiks. Feijoas turi gerų maistinių skaidulų ir daug vitamino C.
Ar Feijoas penėja?
Feijoas yra mažai kalorijų; 100 g šviežių vaisių telpa tik 55 kalorijos. Nepaisant to, tai neriebūs, be cholesterolio vaisiai, kuriuose gausu vitaminų ir antioksidantų, kurie užtikrina sveiką savijautą ir be ligų.
Ar feijoa yra daug cukraus?
Kontekstai š altinio publikacijoje
Atskiri cukraus komponentai ir bendras cukraus kiekis yra apibendrinti 4 lentelėje, parodanti, kad sacharozė yra pagrindinis feijoa nesmulkintų vaisių cukrus ir minkštimas, kuriame yra iki 50 % viso cukraus.
Rekomenduojamas:
Kodėl marinuoti maisto produktai jums tinka?
Marinavimas turi daug naudos sveikatai, tačiau dažniausiai kalbama apie tai, kad jie yra probiotikai. Dėl fermentacijos proceso jie yra geri bakterijų š altiniai, kurie gali padėti subalansuoti ir palaikyti naudingą žarnyno florą. Kodėl marinuotas maistas tau kenkia?
Ar miegas jums tinka?
Tyrimai rodo, kad popiečio miegas puikiai tinka ir suaugusiems. Nereikia jaustis tingiems, norint pasimėgauti dienos miegu. Trumpas pietų miegas gali pagerinti atmintį, pagerinti darbo rezultatus, pakelti nuotaiką, padaryti jus budresnį ir sumažinti stresą.
Ar stovintys stalai jums tinka?
Stovintieji rašomieji stalai teikia keletą naudos sveikatai, įskaitant: Stovint sudeginama daugiau kalorijų nei sėdint. Tai reiškia, kad stovėjimas visą darbo dieną gali padėti sumažinti svorio padidėjimo riziką. Vienas tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie naudojo stovimą stalą, sumažėjo cukraus kiekis kraujyje.
Ar gėrimas jums tinka?
Saikingas alkoholio vartojimas gali turėti tam tikros naudos sveikatai, pavyzdžiui: Sumažinti riziką susirgti širdies ligomis ir mirti nuo širdies ligų. Galbūt sumažinsite išeminio insulto riziką (kai susiaurėja arba užsikemša smegenų arterijos, dėl kurių labai sumažėja kraujotaka) Galbūt sumažės diabeto rizika.
Ar dribsnių batonėliai jums tinka?
„Dribų batonėliai gali būti greitas, sotus užkandis, kuris suteiks sotumo ir suteiks energijos visai dienai. Tačiau ne visi dribsnių batonėliai yra sveiki, kai kuriuose populiariuose firminiuose batonėliuose yra cukraus ir rafinuotų angliavandenių, kurie yra kaloringi ir prisidės prie „cukraus antplūdžio“.
