Gritos yra kreminis pietų patiekalas, pagamintas iš m altų kukurūzų. Nors juose yra daug angliavandenių ir jie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, galite juos valgyti saikingai, jei sergate cukriniu diabetu. Tik būtinai derinkite šią pikantišką košę su sveikais mažai angliavandenių turinčiais ingredientais ir, jei įmanoma, rinkitės mažiau apdorotas, sum altas veisles.
Ar šoninė naudinga diabetikams?
Žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, turėtų apriboti arba vengti riebių mėsos gabalų, pvz., įprastos m altos jautienos, Bolonijos, dešros, dešros, šoninės ir šonkaulių, nes, kaip ir riebūs pieno produktai, jiedaug sočiųjų riebalų, aiškina Kimberlain.
Kokie grūdai yra geriausi diabetikams?
Sveikatos patarimas: geriausi grūdai ir krakmolingos daržovės diabetikams
- Bulgur (skaldyti kviečiai)
- Viso grūdo kvietiniai miltai.
- Smulkintos avižos / avižiniai dribsniai.
- Viso grūdo kukurūzai.
- Rudieji ryžiai.
- Visi rugiai.
- Viso grūdo miežiai.
- Visas faras.
Ar kruopos nesveikos?
Gritos yra pagrindinis Pietų Amerikos patiekalas, pagamintas iš m altų, džiovintų kukurūzų ir ypač turintis daug geležies ir B grupės vitaminų. Akmenuotos veislės yra maistingesnės, nes yra mažiau apdorojamos nei greitosios, paprastosios ar greitai paruošiamos rūšys. Nors kruopos yra gana sveikos, jos paprastai patiekiamos su kaloringais ingredientais.
Kas yra saugūs pusryčiai diabetikams?
Sukraukite nekrakmolingų daržovių, tokių kaip brokoliai, špinatai, lapiniai kopūstai ir pomidorai. Juose mažai angliavandenių ir daugskaidulose ir maistinėse medžiagose. Jie taip pat yra geri vitamino C š altiniai, o tyrimai rodo, kad pakankamas vitamino kiekis gali padėti jūsų organizmui valdyti cukraus kiekį kraujyje. Į kiaušinius. pridėkite virtas daržoves ir neriebų sūrį
