Daugeliu atvejų tikroji teniso alkūnė, kuri negyja po 6–8 savaičių, atsiranda dėl neuždegiminės problemos. 80% šių atvejų neatsistato, nes sausgyslių matrica pažeidžiama dėl netinkamos apkrovos; pavyzdžiui, per didelis sausgyslės išnaudojimas. Tai gali sukelti ankstyvą sausgyslės matricos nusidėvėjimą.
Ar mano teniso alkūnė kada nors sugis?
Teniso alkūnė pagerės be gydymo (žinoma kaip savaime ribojanti būklė). Teniso alkūnė paprastai trunka nuo 6 mėnesių iki 2 metų, dauguma žmonių (90%) visiškai atsigauna per metus. Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra pailsinti sužalotą ranką ir nustoti užsiimti veikla, kuri sukėlė problemą.
Kodėl mano teniso alkūnė blogėja?
Daugelis pasikartojančių užduočių naudojant plaštaką, riešą ir ranką gali sukelti teniso alkūnės skausmą ir uždegimą. Tokie judesiai kaip griebimas ir sukimas pervargina sausgyslę, kuri pritvirtina dilbio raumenis prie kaulinio išsikišimo alkūnės išorėje.
Kiek laiko sugyja sunki teniso alkūnė?
Tikriausiai po kelių savaičių jausitės geriau, tačiau gali prireikti 6–12 mėnesių, kol sausgyslė sugis. Kai kuriais atvejais skausmas trunka 2 metus ar ilgiau. Jei po 6–8 gydymo namuose savaičių simptomai nepagerėja, gydytojas gali pasiūlyti kortikosteroidų injekciją.
Koks geriausias gydymas sunkios teniso alkūnės atveju?
Poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimasyra geriausiteniso alkūnės gydymas, po kurio atliekami specialūs pratimai ir fizinė terapija. Teniso alkūnė (šoninis epikondilitas) – tai išorinės alkūnės sausgyslės sužalojimas, atsirandantis po įtempto per didelio dilbio raumenų ir sausgyslių apkrovos šalia alkūnės sąnario.
