Laikykitės savigynos ar kovos menų užsiėmimų, jei norite išmokti konkretaus stiliaus. Studijuodami tam tikrą savigynos ar kovos menų formą galite sutelkti dėmesį į vieną kovos metodą, kad galėtumėte įvaldyti techniką. … Išbandykite Muay Thai arba kikboksą, kad į savo kovas įtrauktumėte smūgius ir spyrius.
Ar įmanoma patiems išmokti kovos menų?
Taip, kovos menų treniruotes galite pradėti namuose. … Tiesą sakant, dauguma kovos menų turi tam tikrų kovos elementų, todėl turėsite susirasti apmokytą sparingo partnerį. Atminkite, kad vien todėl, kad galite pradėti treniruotis namuose, dar nereiškia, kad visada turėtumėte treniruotis namuose.
Ar galite savarankiškai išmokti apsisaugoti?
Nesvarbu, ar kas nors veržiasi į jus iš priekio, šono ar nugaros, pagrindinės savigynos žinios padės jums tinkamai apsiginti. … Jei norite sustiprinti jėgą didelio intensyvumo situacijoje ir išmokti savigynos judesių, išbandykite vietinį kikboksą ar bet kokius kitus kovos menų kursus, pvz., karatė.