4 mažiausiai kalorijų turintys sūriai
- Šveicarijos. Jei stebite druskos suvartojimą, šveicariškas sūris yra geras pasirinkimas. …
- Feta. Tradicinė graikiška feta, dažnai siejama su graikišku maistu, gaminama iš avies arba ožkos pieno. …
- Mozzarella. …
- Parmezanas.
Koks yra mažiausiai kaloringas pjaustytas sūris?
5 Sūriai pilni skonio, bet mažai kaloringi
- Parmezanas. Kalorijų kiekis porcijoje: 20 Porcijos dydis: 1 valgomasis šaukštas. …
- Iš dalies nugriebti mocarelą. Kalorijos porcijoje: 70-80. Porcijos dydis: 1 gabalėlis / pagaliukas. …
- Camembertas. Kalorijos porcijoje: 85. Porcijos dydis: 1 uncija. (…
- Šveicariškas sūris. Kalorijos porcijoje: 100. …
- Sūris. Kalorijos porcijoje: 164.
Koks sūris tinka svorio metimui?
Geriausi iš jų yra švieži sūriai. Švieži sūriai yra minkšti ir kreminiai. Tai varškė, kreminis sūris, mascarpone, mocarela ir rikota. Galite galvoti apie tai kaip apie riebius receptus, kuriuos jie dažnai sudaro, tačiau tai nėra vienintelis būdas juos valgyti.
Koks sveikiausias pjaustytas sūris?
Šveicariškas sūris turi beveik dvigubai daugiau b altymų nei amerikietiškas sūris ir mažiau druskos, bet taip pat 50 procentų daugiau kalorijų ir riebalų. Stipresnis šveicarų skonis gali reikšti, kad jums reikia mažiau griežinėlių, todėl jūsų sumuštinis apskritai yra sveikesnis. Provolone ir cheddar paprastai yra mažiau kalorijų nei Šveicarijos, betdaugiau druskos.
Ar pjaustytas sūris sveikas?
Neigiamas sūryje esančių sočiųjų riebalų poveikis yra subalansuotas dėl jo teikiamų sveikų maistinių medžiagų. Sūryje yra daug probiotikų, kurie mažina uždegimą, susijusį su visomis problemomis. Jame taip pat yra CLA, kuris gali padidinti DTL (gerojo cholesterolio) kiekį ir sumažinti MTL (blogojo cholesterolio) kiekį.