Tiesa ta, kad vien b altymai – ar bet kuri kita specifinė makroelemento rūšis, įskaitant riebalus ir angliavandenius – neprivers jūsų antsvorio. Jūs priaugate svorio tik vartodami daugiau kalorijų nei sudeginate. Priaugant svorio, nesvarbu, ką suvartojate, kad susidarytumėte kalorijų perteklių.
Ar b altymų kokteiliai tinka svorio metimui?
Atsakymas iš Katherine Zeratsky, R. D., L. D. B altymų kokteilių gamintojai gali teigti, kad jų produktai padeda sumažinti kūno riebalus arba skatina svorio metimą, tačiau b altymų kokteiliai nėra stebuklinga svorio metimo kulka. Maisto pakeitimas b altyminiais kokteiliais gali padėti sumažinti dienos kalorijų kiekį, o tai gali padėti numesti svorio.
Ar b altymų kokteilis priauga svorio?
B altymų kokteiliai
Proteinų kokteiliai gali padėti žmogui lengvai ir efektyviai priaugti svorio. Kokteilis veiksmingiausias padeda auginti raumenis, jei išgeriamas netrukus po treniruotės. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad iš anksto paruoštuose kokteiliuose dažnai yra papildomo cukraus ir kitų priedų, kurių reikėtų vengti. Atidžiai patikrinkite etiketes.
Kas nutiks, jei visą dieną gersiu b altymų kokteilius?
2013 m. atlikta tyrimų apžvalga parodė, kad suvartojant daugiau nei kasdien reikia b altymų, gali kilti inkstų ir kaulų problemų, taip pat padidėti vėžio rizika. „Consumer Reports“analizė taip pat parodė, kad kai kuriuose b altyminiuose gėrimuose yra nesaugių teršalų.
Yrab altyminiai kokteiliai tinka pusryčiams?
Pusryčiams išgerti b altymų kokteilį gali būti greitas ir patogus būdas į savo racioną įtraukti daugiau maistinių medžiagų ir padidinti b altymų suvartojimą. B altymų kokteiliai taip pat gali būti veiksminga priemonė norint numesti svorio ir pagerinti raumenų augimą.
