Tik 0,3 gramo angliavandenių uncijoje, Miunsterio sūris yra vienas geriausių pieno produktų, skirtų keto dietai. Mėgaukitės jais pagal šį „mac“ir sūrio receptą, kurį galite padaryti kaip keto, pakeisdami makaronus į žiedinius kopūstus.
Kokį sūrį galite valgyti su keto?
Keto sūrių sąrašas:
- mėlynasis sūris.
- brie.
- camembert.
- Čederis.
- chevre.
- colby Jack.
- varškė.
- grietinėlės sūris.
Ar sūris pašalins mane iš ketozės?
Norint išlikti ketozei, svarbu valgyti daugiausia riebalų, saikingą b altymų kiekį ir apriboti angliavandenių kiekį iki maždaug 20–60 gramų per dieną. Pieno produktai, tokie kaip pienas ir jogurtas, paprastai turi per daug angliavandenių, bet riebus sūris leidžiamas.
Ar Miunsterio sūris tinka?
Kadangi jis taip nuostabiai tirpsta ir yra nepriekaištingai elastingas, Muenster yra vienas geriausių priedų prie kepto sūrio receptų. Dėl tų pačių savybių – kartu su maistui palankaus skonio, kuris papildo daugybę priedų – jis yra vienas geriausių sūrių mėsainiams.
Kuo gali pakeisti sūrį laikantis keto dietos?
KAIP VALGYTI KETO BE PIENO
- Vietoj riebios grietinėlės: kokosų grietinėlė arba pienas.
- Vietoj pieno: migdolų, anakardžių arba kanapių pienas.
- Vietoj sviesto: Tahini arba kokosų sviestas.
- Vietoj sūrio: užkandis arba salotossu alyvuogėmis arba avokado griežinėliais.
