Rekomenduojamas porcijos dydis yra 2 uncijos nevirtų makaronų, tai atitinka maždaug 1 puodelį virtų makaronų.
Kokia yra įprasta makaronų porcija?
Pagal vadovą, tinkamas ryžių ar makaronų kiekis, kurį reikia valgyti, yra 180 g virtų arba lygiavertis kiekiui, kuris tilptų į dvi suglaustas rankas. Siūloma viena ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės, virtos lašišos filė ar kepsnio porcija yra „maždaug pusė jūsų rankos dydžio“.
Kiek kainuoja porcija makaronų?
Paprastai 2 uncijos makaronų (56 gramai) vienam asmeniui yra gera nykščio taisyklė, kurios reikia laikytis, kai nustatote, kiek makaronų tenka vienam asmeniui.
Ar lieknėjimo pasaulyje galiu valgyti tiek makaronų, kiek noriu?
Mes „Slimming World“netikime maisto grupių atsisakymu. Tiesą sakant, bulvės ir džiovinti paprasti makaronai, ryžiai, makaronai ir kuskusas yra visas nemokamas maistas, o tai reiškia, kad galite jų valgyti tiek, kiek norite! Jei norite greitų, paguodžiančių angliavandenių, mūsų sveikų makaronų ir ryžių receptai tikrai patiks.
Kas yra sausų makaronų porcija?
Makaronų porcija yra dvi uncijos (56 g) sausų makaronų. Tačiau matuojant sausus makaronus nėra lengva gauti tikslų kiekį. Priklausomai nuo formos, virti makaronai padidės maždaug dvigubai, todėl išvirtų makaronų kiekis gali skirtis.
