Psichinė sveikata yra labai svarbi bendrai fizinei sveikatai. Dalyvavimas pramoginėje veikloje padeda valdyti stresą. Skiriant laiko savęs puoselėjimui atsiranda pusiausvyros ir savigarbos jausmas, o tai gali tiesiogiai sumažinti nerimą ir depresiją.
Kodėl laisvalaikio veikla svarbi?
Teigiamas laisvalaikio ir žaidimo laiko poveikis yra geresnis problemų sprendimas, geresnė darbo etika ir geresnis kūrybiškumas. Įrodyta, kad kokybiškas laisvalaikis, nesusijęs su darbo atlikimu, padeda pagerinti psichologinę ir pažintinę gerovę, fizinę sveikatą ir gyvenimo kokybę.
Kaip laisvalaikis ir socialinė veikla palaiko santykius?
Laisvalaikio užsiėmimai su kitais gali suteikti socialinę paramą ir, savo ruožtu, tarpininkauti stresui ir sveikatai santykiams (Coleman ir Iso-Ahola, 1993), praturtinti gyvenimo prasmę (Carruthers) & Hood, 2004), atsigavimas po streso ir socialinių bei fizinių išteklių atkūrimas (Pressman ir kt., 2009), taip pat pagalba vyresnio amžiaus žmonėms …
Kaip laisvalaikio veikla padeda asmenims?
„Kai žmonės užsiima laisvalaikio veikla, jie patiria mažesnį streso lygį, geresnę nuotaiką, rečiau pulsą ir daugiau psichologinio įsitraukimo – tai reiškia mažiau nuobodulio, o tai gali padėti išvengti nesveikas elgesys “, - sakė Zawadzki.
Kokia laisvalaikio svarba visuomenei šiandien?
Tačiau ypač irekspertų, gydytojų, psichologų ir neurologų teigimu, laisvalaikis turi papildomos naudos: jis skatina asmeninį ir socialinį augimą; padeda ekonominei plėtrai, nes sukuria darbo vietas, sukuria prekes ir paslaugas; padidina darbo našumą; kovoja su nepasitenkinimu, stresu ir nuoboduliu; ir …
