Kodėl gysločiai jums naudingi?

Turinys:

Kodėl gysločiai jums naudingi?
Kodėl gysločiai jums naudingi?
Anonim

Plantai yra angliavandenių turintis maistas ir geras skaidulų, vitaminų ir mineralų š altinis. Juose taip pat yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais. Turėdami gerą vitamino C kiekį, jie taip pat gali palaikyti imuninę funkciją. Be to, jų vitamino B6 kiekis gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir pagerinti nuotaiką.

Ar gysločiai tinka svorio metimui?

istockphoto Pusėje puodelio virtų gysločių yra beveik 3 gramai atsparaus krakmolo – sveikų angliavandenių, kurie skatina medžiagų apykaitą ir degina riebalus.

Ką gysločių valgymas daro jūsų kūnui?

Didelis kalio kiekis, esantis gysločiuose, yra būtinas išlaikant ląsteles ir kūno skysčius, kurie kontroliuoja jūsų širdies ritmą ir kraujospūdį. Gysločiuose esanti ląsteliena taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį, o tai savo ruožtu palaiko geriausią širdies veiklą.

Kokie yra gysločio valgymo trūkumai?

Atrodo, kad didieji gysločiai yra saugūs, kai dauguma suaugusiųjų vartoja juos per burną. Tačiau tai gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant viduriavimą ir žemą kraujospūdį. Gali būti NESAUGU odą tepti puikiu gysločiu. Tai gali sukelti alergines odos reakcijas.

Ar gyslotis geriau už ryžius?

Nors šie skaičiai yra labai artimi, gysločiai turi keletą privalumų, palyginti su b altaisiais ryžiais. „Juose yra daugiau vitaminų ir mineralų, taip pat daugiau skaidulų“, – sako Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., Parkland Memorial klinikinė dietologė. Dalaso ligoninė.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Ar plaktuvui reikia deguonies?
Skaityti daugiau

Ar plaktuvui reikia deguonies?

Claptrapo požiūris yra žemesnis nei kitų veikėjų, nes jis toks mažas. Claptrap nereikia deguonies, todėl jis gali naudoti savo 0z daug daugiau nei kiti, nebijodamas uždusti. Prieš išeidamas į kosmosą, jis giliai įkvepia, nes mėgdžioja kitus skliautų medžiotojus.

Ar harlemas dreba?
Skaityti daugiau

Ar harlemas dreba?

YouTube komanda „Do The Harlem Shake“yra nauja „Google“„Do A Barrel Roll“… Tiesiog eikite į „YouTube“ir ieškokite „do the Harlem Shake“. žemieji dažniai nukris, puslapis iš esmės sprogs. Jei norite išjungti funkciją, paspauskite pauzės mygtuką.

Ar turėčiau vartoti gravol nuo pagirių?
Skaityti daugiau

Ar turėčiau vartoti gravol nuo pagirių?

„Šleikštulio jausmą galima įveikti vartojant tokius vaistus kaip Gravol, o tylenolis gali padėti nuo galvos skausmo“, – sako Mak. Šie nereceptiniai gydymo būdai yra lengvai prieinami ir sumažina simptomus taip, kaip jie būtų net ir nesant pagirių.