Drakono vaisiuose daug vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie yra naudingi jūsų imuninei sistemai. Tai gali padidinti jūsų geležies kiekį. Geležis yra svarbi norint pernešti deguonį per jūsų kūną ir suteikti jums energijos, o drakono vaisiuose yra geležies. Drakono vaisiuose esantis vitaminas C padeda organizmui pasisavinti ir panaudoti geležį.
Ar galiu valgyti drakono vaisius kasdien?
Drakono vaisių valgymo privalumai
Kasdien rekomenduojama suaugusiesiems yra ne mažiau kaip 25 gramai - o drakono vaisių pakuotėje yra 7 gramai vienoje 1 puodelio porcijoje. „Skaidulos gali būti naudingos virškinamojo trakto ir širdies bei kraujagyslių sveikatai“, – pažymi Ilicas. „Skaidulos taip pat užpildo, o tai naudinga, jei bandote numesti svorio.
Ar drakono vaisius yra supermaistas?
Drakono vaisius, dar žinomas kaip pitahaya arba braškių kriaušė, yra atogrąžų vaisius, žinomas dėl ryškiai raudonos odos ir saldaus, sėklomis išmarginto minkštimo. Dėl unikalios išvaizdos ir pripažintų supermaisto galių jis tapo populiarus tarp gurmanų ir sveikata besirūpinančių žmonių.
Kodėl turėtume nevalgyti drakono vaisių?
Diabetas: Drakono vaisiai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei vartojate drakono vaisius, atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Chirurgija: Drakono vaisiai gali trukdyti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Nustokite vartoti drakono vaisius likus bent dviem savaitėms iki numatytos operacijos.
Ar drakono vaisiuose daug cukraus?
Drakono vaisius yra mažai kaloringas vaisius, kuriame yra mažiau cukraus ir mažiau angliavandeniųnei daugelis kitų tropinių vaisių. Tai gali būti naudinga sveikatai, tačiau norint tai patikrinti, reikia atlikti tyrimus su žmonėmis. Apskritai, drakono vaisiai yra unikalūs, neįtikėtinai skanūs ir gali paįvairinti jūsų mitybą.
