Kai kuriems žmonėms po sunkaus valgio, kuriame gausu angliavandenių, cukraus ar riebalų, jaučiamas širdies plakimas. Kartais valgant maistą, kuriame yra daug mononatrio glutamato (MSG), nitratų ar natrio, jie taip pat gali sukelti. Jei suvalgę tam tikro maisto jaučiate širdies plakimą, tai gali būti dėl jautrumo maistui.
Kaip sustabdyti širdies plakimą pavalgius?
Šie metodai gali padėti sumažinti širdies plakimą
- Atlikite atsipalaidavimo metodus. …
- Sumažinkite arba pašalinkite stimuliatorių vartojimą. …
- Stimuliuokite klajoklio nervą. …
- Palaikykite elektrolitų pusiausvyrą. …
- Išlaikykite hidrataciją. …
- Venkite besaikio alkoholio vartojimo. …
- Reguliariai mankštinkitės.
Kodėl mano širdis greitai plaka pavalgius?
Valgymas sukelia kraujotakos pokyčius, todėl gali padažnėti širdies susitraukimų dažnis. Valgymas taip pat gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą. Jei persivalgote, priverčiate savo širdį dirbti sunkiau nei įprastai. Jums reikia daugiau kraujo tekėti į virškinimo sistemą, todėl padažnėja širdies ritmas.
Koks yra normalus širdies susitraukimų dažnis pavalgius?
Paprastai jūsų širdis plaka 60–100 kartų per minutę. Valgant konkretų maistą ar geriant tam tikrus gėrimus, jūsų širdies susitraukimų dažnis gali padidėti iki 100, todėl atsiranda jausmas, kad jūsų širdis plaka, plaka ar praleidžia plakimą. Jei taip nutinka retkarčiais, tikriausiai nėra ko jaudintis.
Kokie maisto produktai stabdo širdies plakimą?
Kai kurie maisto produktai gali sukelti širdies plakimą
- Kava: kava gali sukelti didelį širdies plakimą. …
- Šokoladas: dėl didelio kofeino ir cukraus kiekio per daug šokolado taip pat gali sukelti širdies plakimą.
- Energetiniai gėrimai: energetiniuose gėrimuose yra didžiulis kofeino kiekis. …
- MSG: kai kurie žmonės reaguoja į didelį MSG kiekį.
