Ridikai turi daug antioksidantų ir mineralų, tokių kaip kalcis ir kalis. Kartu šios maistinės medžiagos padeda sumažinti aukštą kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką. Ridikėliai taip pat yra geras natūralių nitratų, gerinančių kraujotaką, š altinis.
Kiek ridikėlių turėtumėte suvalgyti per dieną?
Yra daugybė priežasčių, kodėl ridikėliai yra maisto produktas, kurį reikia įtraukti į mūsų mitybą, tačiau viena iš labiausiai vertinamų yra jų gebėjimas stiprinti imuninę sistemą. Pusė puodelio ridikėlių per dieną, dedama į salotas ar valgant kaip užkandį, gali garantuoti kasdienį 15% vitamino C pasisavinimą.
Ar blogai valgyti daug ridikėlių?
Vartoti per burną: Ridikėliai yra TIKRAI SAUGI daugumai žmonių, jei vartojami nedideliais kiekiais. Daugelio ridikėlių kiekio vartojimas gali sudirginti virškinamąjį traktą. Kai kurie žmonės gali būti alergiški ridikams, bet tai retai.
Koks šalutinis ridikėlių poveikis?
Koks šalutinis ridikėlių poveikis? Ridikėlius paprastai vartoti saugu. Tačiau didelis ridikėlių kiekis gali sudirginti virškinamąjį traktą ir sukelti vidurių pūtimą ir mėšlungį. Kai kuriems žmonėms, kurie gali būti alergiški ridikams, po jų vartojimo gali atsirasti dilgėlinė ar rimtesnių reiškinių.
Ar ridikėliai yra supermaistas?
Tačiau dažniausiai jie yra maži, suapvalinti ir rausvi. Šio supermaisto naudą galima gauti valgant ne tik ridikėlių šaknis, bet ir gėles,lapai ir sėklos. Ridikėliai puikiai detoksikuoja organizmą, taip pat gerina kepenų ir skrandžio funkcijas.
