„Dauguma žmonių negali pajudinti kojų pirštų atskirai“, – aiškina jis. „Tai ne todėl, kad esi silpnas, o todėl, kad praradai koordinaciją. Pradėkite basomis kojomis ir nuleiskite didįjį pirštą žemyn ir „per grindis“, – aiškina Dicharry. Tuo pačiu metu pakelkite mažesnius kojų pirštus ir palaikykite kelias sekundes.
Ar galite išmokyti kojų pirštus judėti individualiai?
Taip, tai įmanoma, bet tam reikia daug laiko ir praktikos. Kai dariau baletą, mes atlikome pratimą, kad padėtume pajudinti kiekvieną pirštą atskirai, kad sustiprintume kojų pirštus taškiniam darbui. Laikykite nuspaudę kojų pirštus ir pakelkite kiekvieną iš eilės. Galų gale galėsite pakelti kiekvieną pirštą nelaikydami nuspaudę kitų.
Ką reiškia, kai negalite pajudinti kojų pirštų atskirai?
Jei galite kratyti, skleisti ir sulenkti kojų pirštus, tikriausiai gerai jaučiate pusiausvyrą. … Tam tikra prasme kojų pirštams išsivystė tam tikras jutimo paralyžius – tai reiškia, kad jie negali judėti, nes buvo per ilgai suvaržyti ir jų normalus nervinis ryšys nuo kojų pirštų su smegenimis. atrofavosi.
Ar turėtumėte mokėti judinti kojų pirštus?
Jūsų kojų pirštams reikia vietos judinti, kad neatsirastų pūslių, nuospaudų ar pažeistų kojų nagų. Turėtumėte turėti galimybę patogiai judinti pirštus pirštų dėžėje ir, jei nesate tikri, kiek vietos pakanka, pirkdami naujus batus vadovaukitės „nykščio taisykle“.
Kodėl galiu atskirti savokojų pirštai?
Jei du jūsų pirštai labiau primena „V“raidę tarp jų, o ne greta vienas kito, tai kaip tik jums. Padų plokštelės plyšimas yra dažniausia tokio kojų pirštų atsiskyrimo priežastis – kai kurie žmonės gali nesuprasti, kad tai netgi įvyko, kol nepamatys šio ženklo.
