Esmė. Tikėtina, kad juosmens treniruokliai neturės dramatiško ar ilgalaikio poveikio jūsų figūrai. Per daug naudojami arba per stipriai suspausti, jie netgi gali sukelti sveikatos problemų. Sveikiausias ir veiksmingiausias būdas numesti svorio ir jį išlaikyti yra subalansuota mityba ir reguliari mankšta.
Ar juosmens treniruotės išlygina pilvą?
Priešingai nei sako įžymybės, juosmens treniruotės nesumažins pilvo riebalų, nesumažės svorio ir nesuteiks panašių rezultatų kaip riebalų nusiurbimas. Viskas, ką gali padaryti juosmens treniruoklis, tai suspausti liemenį, kad laikinai pasikeistų išvaizda.
Ar juosmens treniruoklius naudoti sveika?
Juosmens treniruotės yra panašios į madingas dietas ir daugelį kūno rengybos madų. Tai gali laikinai suploninti juosmenį, tačiau galiausiai nesuteikia saugaus ilgalaikio svorio ar riebalų mažinimo sprendimo. Ilgai naudojant juosmens treniruoklius gali būti pažeisti organai. Tai taip pat gali sukelti virškinimo problemų, pvz., rūgšties refliuksą.
Ar juosmens treniruotės iš tikrųjų veikia?
Nors juosmens treniruokliai teigia padedantys numesti svorio ir sukurti smėlio laikrodžio figūrą, jie neveikia. Juosmens treniruokliai gali padėti numesti svorio, tačiau dažnai tai tik laikinas vandens svorio netekimas. Tiesą sakant, juosmens treniruokliai kenkia jūsų sveikatai, slopindami kvėpavimą, sukeldami skausmą ir susilpnindami abs.
Ką juosmens treniruokliai daro kūnui?
Pagrindinė jėga.
Nors juosmens treniruokliai išlaiko jūsų esmęsandarūs ir suspausti, laikui bėgant jie sumažina jūsų pagrindinį stiprumą. Taip yra todėl, kad juosmens treniruokliai atlieka darbą, kad išlaikytų laikyseną už jus.
