Jei reguliariai užsiimate vidutinio sunkumo fizine veikla, galite tikėtis, kad gausite daug sveikatos ir socialinių privalumų, įskaitant: mažesnę širdies ligų ir insulto riziką . sumažėja rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu. sumažintas kraujospūdis žmonėms, kurie jau turi aukštą kraujospūdį.
Kaip poilsis veikia bendruomenę?
Poilsio galimybės ir parkai yra būtini norint stiprinti ir išlaikyti sveiką bendruomenę. … Pavyzdžiui, poilsio programa, skirta jaunimo nutukimui, gali padidinti savigarbą, sumažinti alkoholio vartojimą, užmegzti šeimos ryšius ir skatinti savanorystę – visa tai tuo pačiu metu.
Kaip pramoginė veikla veikia sveikatą?
Fizinė sveikata: pramoginė veikla, ypač veikla lauke, gerina sveikatą, pvz., mažesnio kūno riebalų procento palaikymas, mažina kraujo ir cholesterolio kiekį, didina raumenų jėgą, lankstumą, raumenų ištvermę, kūną. sudėtis ir širdies ir kraujagyslių ištvermė.
Kaip pramoginė veikla padeda bendruomenei?
Bendruomenės, užsiimančios sportu ir poilsiu užkuria stiprius socialinius ryšius, yra saugesnės vietos, o jose gyvenantys žmonės paprastai yra sveikesni ir laimingesni nei ten, kur fizinis aktyvumas nėra būtinas. prioritetas. Sportas ir laisvalaikis kuria stipresnius, sveikesnius, laimingesnius irsaugesnės bendruomenės.
Kaip pramoginė veikla skatina sveiką ir bendruomenės gerovę?
Poilsis yra svarbi prevencinės sveikatos priežiūros dalis, kurią bendruomenės sveikatos centrai naudoja kaip reabilitacijos, streso malšinimo ir sveikatos palaikymo priemonę. … Rekreacinė veikla taip pat naudinga numalšinant stresą, per gamybos pertraukas darbo vietose.