Kodėl? Apdovanodami save akimirksniu, jūsų smegenys sukelia teigiamas emocijas, todėl suprasite, kad jūsų pastangos atneš teigiamą atlygį. Tai darydami nuolat, jūsų smegenys pradės susieti malonumą su užduoties ar tikslo įgyvendinimu ir judės link jo ateityje.
Kodėl turėtumėte apdovanoti save už savo pasiekimų viršūnę?
Kodėl turėtumėte apdovanoti save už savo pasiekimus? Kad jus motyvuotų ir gerai pasirūpintumėte savimi.
Kaip svarbus yra atlyginimas už save?
„Kai dovanojame sau skanėstų, jaučiamės energingi, rūpestingi ir patenkinti, o tai stiprina mūsų savivaldą, o savivalda padeda mums išlaikyti sveikus įpročius. “Kita vertus, kai negaunate jokių skanėstų, jaučiatės išsekę, įniršę ir pikti, be to, jūs pateisinate pasitenkinimą.
Ar turėčiau apdovanoti save už studijas?
Gali būti labai sunku pradėti mokytis, jei mintys klysta, esate alkanas ar tiesiog nuobodu. Tai gali padėti susikaupti, jei kaupsite mažus kyšius ir skanėstus, kad nutrauktumėte studijas, išsikeltumėte tikslus ir suteiktų ko laukti. …
Kuo turėčiau save apdovanoti?
32 IDĖJOS, KAIP ATLYGINTI SAVES
- Pusvalandį ramiai ir tyliai mėgaukitės žurnalu ir kava.
- Atsipalaiduokite tingiai gulėdami.
- Bėk karštaivonia su gera knyga ir atpalaiduojančiomis vonios putomis / žvake.
- Padarykite pertrauką. …
- Užsisakykite vakarienę.
- Paragaukite puikaus vyno taurės.
- Klausykite mėgstamo muzikos albumo.
