Paprastos pėdos kamuoliuko skausmo priežastys Pėdos kamuoliuko skausmą dažnai sukelia per daug mankštinantis arba per ankštų batų dėvėjimas. Kai kurie žmonės taip pat turi pėdos formą, dėl kurios pėdos rutulys daro papildomą spaudimą, pvz., jei turite mažus sulenktus pirštus (sulenktus pirštus) arba aukštus išlenktus.
Kaip ištaisote metatarsalgiją?
Norėdami palengvinti metatarsalgijos skausmą, išbandykite šiuos patarimus:
- Poilsis. Apsaugokite pėdą nuo tolesnių sužalojimų, neapkraudami jos. …
- Pažeistą vietą apledinkite. …
- Imkite nereceptinių skausmą malšinančių vaistų. …
- Avėkite tinkamus batus. …
- Naudokite padikaulio pagalvėles. …
- Apsvarstykite arkos atramas.
Kaip atsikratyti kojos?
Viena ranka suimkite pirštus ir traukite juos link kulkšnies, kol pajusite tempimą pėdos apačioje ir kulno virvelėje. Tempimo metu kita ranka masažuokite pėdos skliautą. Palaikykite 10 sekundžių. Pakartokite 10 kartų kiekvienai pėdai.
Kiek laiko užtrunka, kol išgyja pėdos skausmas?
Pėdos skausmas arba metatarsalgija paprastai užtrunka 6–8 savaites, kad pagerėtų, o ankstyvas gyjančio kaulo ir sąnario aktyvumas gali lemti atsigavimo nesėkmę. Jei nesilaikoma reikalavimų, atsigavimo laikas gali padvigubėti, o pacientai gali būti labai varginantys.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl pėdų skausmo?
Suplanuokite apsilankymą biure, jei:
Atkakliaipatinimas, kuris visai nepagerėja po dviejų ar penkių dienų gydymo namuose. Nuolatinis skausmas, kuris nepagerėja po kelių savaičių. Jaučiate deginantį skausmą, tirpimą ar dilgčiojimą, ypač apimantį didžiąją dalį arba visą pėdos apačią.
