Jerte Picota vyšnios yra puikus maistas šią vasarą. Jie turi daug naudos sveikatai, todėl jie dar labiau vilioja. Šie vaisių lobiai pripildyti 8 vitaminų, kalcio, magnio, fosforo ir kalio. Juose taip pat yra daug antioksidantų, kad kaulai būtų stiprūs ir oda būtų gyvybinga.
Kuo skiriasi Picota vyšnios nuo įprastų vyšnių?
Picota vyšnios nuskintos natūraliai atsiskiria nuo stiebelių, todėl jos vadinamos „bestiebėmis“arba „bekočiomis“vyšniomis. Terminas „Picota“reiškia „smailas“– tai reiškia vyšnių formą, kurios gale yra nežymi smailė.
Kokios vyšnios yra sveikiausios?
Raudonosios vyšnios yra sveiki vaisiai, kuriuose yra daug skaidulų, kalio, beta karotino ir antioksidantų. Ketvirtadalis puodelio džiovintų vyšnių turi 15% RPN pluoštui. Vyšniose taip pat yra kalio, kalcio, geležies, magnio, vitaminų A, C, B6, E ir folio rūgšties. Aitriosios vyšnios praktiškai neturi riebalų ir natrio.
Ar galima valgyti vyšnias kasdien?
Vyšniose turi daug antioksidantų. Tai yra natūralios cheminės medžiagos, kurios gali padėti jūsų kūnui susidoroti su kasdiene ląstelių žala. Sumaištį gali sukelti normali medžiagų apykaita, uždegimas, mankšta, rūkymas, tarša ar radiacija. Kai kurie tyrimai rodo, kad tiek saldžiosios, tiek raugintos vyšnios padeda tai sumažintižala.
Ar džiovintos vyšnios tinka svorio metimui?
Svorio valdymas
Žmonės, norintys numesti svorio, norės turėti omenyje keletą dalykų apie džiovintas vyšnias. Nepaisant jose esančio pluošto, džiovintos vyšnios nėra ypač sočios. Tai reiškia, kad lengva persivalgyti, todėl suvartojama per daug kalorijų.
