Daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų siūlo vyresniems nei 50 metų asmenims vartoti mažiausiai 100 mg CoQ10 papildo per dieną IR po to kiekvieną gyvenimo dešimtmetį papildomai pridėti 100 mg. Manoma, kad sulaukę 80 metų maisto papildų nevartosite, CoQ10 kiekis yra mažesnis nei buvo gimus!
Kokie yra mažo CoQ10 simptomai?
Kokie yra CoQ10 trūkumo simptomai? Nors visi yra skirtingi, žmonės, kuriems trūksta CoQ10, dažnai patiria fizinį nuovargį ir raumenų silpnumą, net ir užsiimdami santykinai neįtempta fizine veikla, pavyzdžiui, vaikščiodami.
Kas neturėtų vartoti CoQ10?
Rizika. Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, pvz., širdies nepakankamumu, inkstų ar kepenų ligomis arba diabetu, turėtų būti atsargūs vartodami šį priedą. CoQ10 gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį.
Kokio amžiaus turėčiau vartoti CoQ10?
Paskutinė svarbi pastaba: dauguma ekspertų teigia, kad CoQ10 papildų negalima duoti 18 ir jaunesniems neivaikams, nebent tai patartų sveikatos priežiūros specialistas.
Ar CoQ10 tikrai reikalingas?
Kofermentas Q10 (CoQ10), organizmo gaminama maistinė medžiaga, naudojama ląstelių energijai gauti, dažnai reklamuojama kaip gyvybiškai svarbi, jei vartojate cholesterolio kiekį mažinančius vaistus statinus. CoQ10 šalininkai teigia, kad jis padeda sumažinti raumenų skausmą, kuris gali būti šalutinis statinų vartojimo poveikis, ir yra svarbus energijos š altinis.organizmui reikia.