Liuteinas ir zeaksantinas yra žinomi kaip izomerai. Tai reiškia, kad jie turi identiškas chemines formules; tačiau jų struktūra šiek tiek skiriasi. Šis nedidelis struktūrinis skirtumas keičia jų funkciją ir reiškia, kad jie atlieka šiek tiek skirtingus vaidmenis organizme.
Kiek liuteino ir zeaksantino turėčiau vartoti kasdien?
Rekomenduojamas lygis akių sveikatai: 10 mg per dieną liuteinui ir 2 mg per dieną zeaksantinui.
Ar liuteinas gali pagerinti regėjimą?
Liuteinas yra karotenoidas, turintis priešuždegiminių savybių. Daugybė įrodymų rodo, kad liuteinas turi keletą teigiamų poveikių, ypač akių sveikatai. Visų pirma žinoma, kad liuteinas pagerina ar net užkerta kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės ligai, kuri yra pagrindinė aklumo ir regėjimo sutrikimo priežastis.
Kodėl liuteinas tau kenkia?
Nėra žinomo toksinio šalutinio poveikio vartojant per daug liuteino arba zeaksantino. Kai kuriais atvejais žmonėms, kurie valgo daug morkų arba geltonų ir žalių citrusinių vaisių, gali išsivystyti nekenksmingas odos pageltimas, vadinamas karotenemija.
Kas yra geriausias regėjimo priedas?
Kokie papildai gali padėti mano akių sveikatai?
- Liuteinas ir zeaksantinas. Liuteinas ir zeaksantinas yra karotenoidai. …
- Cinkas. Taip pat natūraliai jūsų akyse randamas cinkas yra galingas antioksidantas, apsaugantis nuo ląstelių pažeidimo. …
- VitaminasB1 (tiaminas) Vitaminas B1 yra būtinas jūsų akių sveikatai. …
- Omega-3 riebalų rūgštys. …
- Vitaminas C.