Liuteinas ir zeaksantinas gali apsaugoti akis nuo kenksmingų didelės energijos šviesos bangų, pvz., ultravioletinių saulės spindulių. Tyrimai rodo, kad didelis abiejų lygių kiekis akies audiniuose yra susijęs su geresniu regėjimu, ypač esant silpnam apšvietimui arba kai akinimas kelia problemų.
Ką liuteinas daro jūsų kūnui?
Liuteinas yra karotenoidas, turintis priešuždegiminių savybių. Daugybė įrodymų rodo, kad liuteinas turi keletą teigiamų poveikių, ypač akių sveikatai. Visų pirma žinoma, kad liuteinas pagerina ar net užkerta kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės ligai, kuri yra pagrindinė aklumo ir regėjimo sutrikimo priežastis.
Kada geriausias laikas vartoti liuteiną?
Liuteino papildai yra minkštų gelio kapsulių pavidalu. Juos reikia vartoti valgio metu, nes liuteinas geriau pasisavinamas, kai jis patenka su nedideliu kiekiu riebalų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi.
Ar liuteinas pagerina regėjimą?
Ši akies dalis yra būtina jūsų regėjimui. Dėl savo galingų antioksidacinių savybių liuteinas gali padėti sumažinti akių uždegimą, kovoti su laisvaisiais radikalais, sumažinti oksidacinį stresą ir sustiprinti regėjimą.
Kokia zeaksantino nauda?
Zeaksantinas yra akių vitaminas, kuris patenka į akis, kai patenka į kūną. Jis patenka į lęšį, geltonąją dėmę ir fovea (centrinę tinklainės dėmę). Zeaksantinas padedaSukurkite geltono pigmento skydą, kad apsaugotumėte akių ląsteles nuo žalingo tam tikrų šviesos š altinių poveikio, pvz., saulės.
