1970 m. Linusas Paulingas tvirtino, kad vitaminas C apsaugo ir palengvina peršalimo epizodus. Paulingas padarė teisingą išvadą, remdamasis iki tol paskelbtais bandymais, kad apskritai vitaminas C turi biologinį poveikį peršalimui, tačiau jis buvo pernelyg optimistiškas dėl naudos dydžio.
Kiek vitamino C per dieną išgėrė Linusas Paulingas?
Jis sakė, kad mūsų vitamino C suvartojimas turėtų būti toks pat, kaip kiti gyvūnai, paprastai 10–12 gramų per dieną. Paulingas praktikuoja tai, ką pamokslauja, palaipsniui padidindamas savo paros vitamino C dozes nuo 3 gramų septintajame dešimtmetyje iki didelių 18 gramų šiandien.
Ką Linusas Paulingas pasakė apie vitaminą C?
1990 m. interviu, prieš ketverius metus iki mirties, Paulingas teigė, kad žmonės, vartojantys vitaminą C ir kitus papildus „optimaliais kiekiais“, gyvens 25–35 metais ilgiau. „Negana to,“pasakė jis, „jie bus be ligų“.
Ar yra koks nors mokslas už vitamino C?
Tiesą sakant, vitaminas C buvo tiriamas nuo 1930 m. ir daugiau, o daugeliui žmonių turi ribotą neigiamą šalutinį poveikį.
Kokio tipo vitaminas C yra geriausias?
Čia geriausi vitamino C papildai:
- Geriausias iš viso: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Geriausia ekologiška: Gyvybės sodas Vitaminas C su Amla. …
- Geriausia kapsulė: Solgar Vitaminas C 1000 mg. …
- Geriausias guminukas: DABAR kramtomas vitaminas C-500. …
- Best Boosted: Pure Incapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Geriausias skonis: MegaFood C Defense Gummies.
