Kai negaunate pakankamai saulės šviesos, tai gali sumažinti jūsų organizmo gaminamo serotonino kiekį, o tai gali neigiamai paveikti jūsų nuotaiką. Niūrios dienos gali pakenkti melatonino kiekiui mūsų organizme, todėl kai kuriems žmonėms bus sunkiau keltis tais tamsiais rytais.
Kodėl oras taip stipriai veikia mano nuotaiką?
Taip yra todėl, kad hormono serotonino, smegenų hormono, susijusio su pakilia nuotaika, kiekis pakyla veikiant ryškiai šviesai, o krenta, kai saulė sumažėja. Vasarą šis sutrikimas išgydomas tiesiog saulės šviesa, todėl oras veikia nuotaiką.
Kaip blogas oras veikia žmonių nuotaiką?
Įrodyta, kad oro aspektai, išskyrus karščius ir saulę, taip pat turi įtakos nuotaikai. Dėl drėgmės žmonės tampa labiau pavargę ir dirglūs. Barometrinio slėgio svyravimai gali pakeisti nuotaiką ir sukelti galvos skausmą. Kai kuriuose tyrimuose nustatytas ryšys tarp žemo slėgio ir savižudybės.
Kodėl niūrus oras tave slegia?
Lietingos dienos ir sezoninė depresija
Lietingos dienos dažniausiai sukelia depresiją ir liūdesį. Taip yra dėl sumažėjusio serotonino kiekio dėl saulės trūkumo. Serotonino kiekio sumažėjimas taip pat prisideda prie maisto potraukio patogiam maistui ir angliavandeniams, nes jie padidina serotonino kiekį.
Ar blogas oras turi įtakos psichinei sveikatai?
Klimato kaita ir susijusios nelaimėsnerimas susiję atsakai, taip pat lėtiniai ir sunkūs psichikos sveikatos sutrikimai. Potvyniai ir užsitęsusios sausros buvo susijusios su padidėjusiu nerimo, depresijos ir potrauminio streso sutrikimų lygiu.
