Garden Cress sėklose gausu maistinių medžiagų, įskaitant geležies, folio rūgšties, vitamino C, A, E, skaidulų ir b altymų ir įtraukite juos į savo kasdienę mitybą, kad galėtumėte mėgautis įvairiais maisto produktais. nauda sveikatai.
Kokia kresų prasmė?
Sodo kreslės yra augalas. Dalys, augančios virš žemės, naudojamos vaistams gaminti. Žmonės naudoja sodo kreses nuo kosulio, vitamino C trūkumo, vidurių užkietėjimo, polinkio į infekciją (prasta imuninė sistema) ir skysčių susilaikymui, tačiau nėra patikimų mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį naudojimą.
Kada turėtum valgyti kresų?
Tiek lapai, tiek žiedai yra valgomi, todėl galite juos pjaustyti ir valgyti kai tik jūsų daigai pasieks colio aukštį ir kol subręs. Sužinosite, kad jūsų lauko augalai subręsta, kai jie bus maždaug šešių colių aukščio ir pradės žydėti.
Ar Kresuose yra daug b altymų?
Vandenskresliai
Vandenskresliai yra kryžmažiedžiai augalai, augantys vandenyje. Vienoje kalorijoje yra daug b altymų. B altymų kiekis rėžiuose yra toks (1): Viename puodelyje (34 gramai [g]) rėžiukų yra 0,8 g b altymų.
Ar sodo kresniai tinka svorio metimui?
Taip, tai tiesa! Halim sėklos, dar vadinamos sodinių kresų sėklomis, padeda natūraliai atsikratyti papildomų kilogramų. Tiesą sakant, halimo sėklos dažnai priskiriamos „funkcinių maisto produktų“kategorijai; jie ne tik padeda numesti svorio, bet vartoja juos kaip bendros sveikatos dalįdieta taip pat gali padėti jums geriau valdyti svorį.