Monašo universiteto Australijoje mokslininkai atliko FODMAP kiekio įvairiuose kokoso produktuose tyrimus. Štai ką jie rado apie džiovintus, susmulkintus kokosus: 1/4 puodelio porcijoje FODMAPs yra mažai. 1/2 puodelio porcijoje yra daug poliolių, vieno iš FODMAP rūšių.
Ar susmulkintą kokosą sunku virškinti?
Gali sukelti kliūčių, nes juos sunku virškinti arba dirgina žarnyną: kokosai, kukurūzai, krabai, skaiduliniai maisto produktai, tokie kaip salierai, keptas maistas, omarai, grybai, riešutai, daugelis daržovių, naudojamų azijietiškam maistui gaminti, kukurūzų spragėsiai, žalios daržovės, salotos, krevetės ir pupelės.
Ar išdžiūvęs kokosas padeda nuo vidurių užkietėjimo?
Gali padėti., kad jūsų virškinimo sistema būtų sveika (6, 17).
Ar kokosas sutrikdo skrandį?
Pagalvokite apie tai kaip apie gamtos sportinį gėrimą, kuriame nėra daug kalorijų. Tačiau kai kurie jo pranašumai taip pat gali būti jo spąstai. „Galite gauti per daug kalio, dėl to gali sutrikti skrandis, sutrikti virškinimo trakto veikla, atsirasti viduriavimas, o tada į kokosų vandenį galite gauti pridėtinio cukraus“, – sakė dr..
Ar kokosas gali sukelti viduriavimą?
Kokosų vanduo gali sukelti viduriavimą dėl jame esančio kalio, FODMAP ir pridėto cukraus ar saldiklių.
