Želė palengvina virškinimą ir žarnyno judėjimą dėl dėl didelio vandens kiekio. Želatina padidina žarnyno raumenų perist altinius judesius, o tai padeda pagerinti virškinimo procesą ir vitaminų bei mineralų pasisavinimą bei išsiskyrimą. B altymai yra esminė žaizdų gijimo dalis.
Kokia nauda valgant želė?
Želatina gali turėti daug naudos sveikatai
- Sveiki kūno audiniai. 240 gramų (g) puodelyje želatinos deserto yra 0,82 g b altymų. …
- Odos priežiūra. Kolagenas suteikia odai sveiką ir jaunatvišką išvaizdą. …
- Virkinimas. …
- Sąnarių skausmo mažinimas. …
- Cukraus kiekio kraujyje valdymas. …
- Kaulų stiprumas. …
- Miego kokybė. …
- Svorio metimas.
Ar Jelly jums tinka ar blogai?
Uogienės ir drebučiai turi panašią maistinių medžiagų sudėtį, o juose esantis pektino kiekis gali būti naudingas sveikatai. Tačiau juose yra daug cukraus, todėl juos reikia vartoti saikingai.
Ar Jelly gali nutukti?
Kaip ir visi maisto produktai, saikingai valgoma želė neturėtų priaugti svorio, tačiau jei valgysite jį dideliais kiekiais, tai gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Sergantiesiems diabetu ir liekninantiems žmonėms yra prieinami cukraus želė, kurių sudėtyje yra mažai energijos.
Kiek želė turėtumėte suvalgyti kasdien?
Jei želatiną vartojate kaip papildą, Nacionaliniai sveikatos institutai siūlo vartotiiki 10 gramų per dieną iki šešių mėnesių yra saugus. Želatinos taip pat galima rasti kituose maisto produktuose, įskaitant sriubas, sultinius, saldainius ir desertus.
