2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Labai dažnai padidėja apetitas prieš mėnesines ir jų metu. Hormonų pokyčiai, susiję su periodiniu ciklu, gali paskatinti jus trokšti maisto, o mėnesines lydintys nuotaikos pokyčiai gali paskatinti jus trokšti maisto, kuriame yra daugiau angliavandenių ir cukraus.
Ar tinka per mėnesines valgyti daugiau?
Tiesą sakant, visiškai normalu ir gerai valgyti daugiau per mėnesines. Žemiau paaiškiname kodėl! Jūsų menstruacinis ciklas padidina medžiagų apykaitą, ty energijos kiekį, kurį išeikvojate būdami ramybėje. Likus savaitėms iki mėnesinių iš tikrųjų sudeginate daugiau kalorijų nei bet kuriuo kitu mėnesio laiku.
Ar mėnesinės verčia jus labiau alkani?
Kitantis hormonų lygis dažnai sukelia potraukį maistui arba bendrai padidėjusį apetitą dienomis, kaiprasideda mėnesinės. Taikydami tam tikras strategijas daugelis žmonių gali užkirsti kelią tokiam potraukiui arba jį sumažinti.
Kiek papildomų kalorijų sudeginate per mėnesines?
Paaiškėjo, kad mūsų organizmas reikalauja 100–300 kalorijų daugiau per mūsų lutealinę fazę (savaitę prieš prasidedant mėnesinėms). Taip yra todėl, kad mūsų bazinis metabolizmo greitis (BMR – dienos kalorijų, reikalingų išlikti gyvam, skaičius) per šį laiką padidėja 10–20%.
Ar jums reikia daugiau kalorijų per mėnesines?
Taigi, mėnesinės sudegina daugiau kalorijų, ar ne? Paprastai ne. Norsekspertai iš esmės sutinka, kad ramybės būsenos medžiagų apykaitos greitis menstruacinio ciklo metu svyruoja, pokytis yra nereikšmingas. Atsižvelgiant į šį minimalų skirtumą, dauguma moterų nesudegins daug daugiau kalorijų nei įprastai.
Rekomenduojamas:
Jūsų gale ar jūsų pusėje?
Tiek jūsų gale, tiek jūsų gale vartojami nurodant vietą, kurioje kažkas yra. ON labiau paplitęs amerikiečių anglų kalboje, o AT – britų anglų kalboje. Ar tai jūsų pusėje, ar jūsų pusėje? „Jūsų pusėje“šiame kontekste būtų labiau įprasta;
Ar jūsų juosmuo turėtų būti perpus jūsų aukščio?
Esate sveikas! Ashwellas pasiūlė, kad vyriausybės priimtų paprastą visuomenės sveikatos žinią: „Lietuvą laikykite iki pusės savo ūgio“. Tai reiškia, kad asmuo, kurio ūgis yra 5 pėdos 5 (65 coliai; 167,64 centimetrai), juosmens linija turėtų būti mažesnė nei 33 coliai arba 84 centimetrai.
Ar jūsų šuo turėtų vaikščioti šalia jūsų?
Vaikščiodami priešais savo šunį galite būti laikomi būrio lyderiu. Ir atvirkščiai, jei jūsų šuo jus valdo pasivaikščiojimo metu, jis yra būrio vadas. Jūs turite būti pirmas išėjęs pro duris ir pirmas įeiti. Jūsų šuo turi būti šalia arba už jūsų pasivaikščiojimo metu.
Ar jūsų pusbrolio sūnus būtų jūsų sūnėnas?
Genealogijos požiūriu jūsų pusbrolio vaikas yra jūsų pirmasis pusbrolis, kažkada pašalintas, tačiau įprastas jų vardas yra dukterėčia arba sūnėnas. Jie vadintų jus teta ar dėde, o jūsų vaikai tiesiog vadintų pusbroliais… nors, žinoma, jie iš tikrųjų yra antrieji pusbroliai.
Kaip vadinasi, kai jūsų šeima jūsų išsižada?
disown Įtraukti į sąrašą Dalintis. Kažko išsižadėti reiškia jį atstumti. … Nors neįprasta išsižadėti kito žmogaus, kai taip nutinka, dažniausiai tai būna šeimos narys kuris yra atstumtas. Ką reiškia, kai tavo šeima tavęs išsižada? Išsižadėjimas įvyksta, kai tėvai atsisako arba nebepriima priima vaiką kaip šeimos narį, dažniausiai tada, kai vaikas daro tai, kas suvokiama kaip netinkama, ir šie veiksmai sukelia rimtų emocijų.
