Ką valgyti, jei sergate anemija?

Ką valgyti, jei sergate anemija?
Ką valgyti, jei sergate anemija?
Anonim

Į savo racioną įtraukite šiuos maisto produktus, kad gautumėte daugiau geležies ir padėtumėte kovoti su geležies stokos anemija:

  • Lapiniai žalumynai. Lapuogės, ypač tamsios, yra vieni geriausių neheminės geležies š altinių. …
  • Mėsa ir paukštiena. Visoje mėsoje ir paukštienoje yra hemo geležies. …
  • Kepenys. …
  • Jūros gėrybės. …
  • Pastiprintas maistas. …
  • Pupelės. …
  • Riešutai ir sėklos.

Ką valgyti, jei sergate anemija?

Rinkitės maistą, kuriame gausu geležies

  • Raudona mėsa, kiauliena ir paukštiena.
  • Jūros gėrybės.
  • Pupelės.
  • Tamsiai žalios lapinės daržovės, pvz., špinatai.
  • Džiovinti vaisiai, pvz., razinos ir abrikosai.
  • Geležie praturtinti dribsniai, duona ir makaronai.
  • Žirniai.

Kaip galiu greitai padidinti geležies kiekį?

Jei sergate geležies stokos anemija, gerti geležies arba į veną sušvirkšti geležies kartu su vitaminu C dažnai yra greičiausias būdas padidinti geležies kiekį.

Maisto geležies š altiniai:

  1. Špinatai.
  2. Vandenskresai.
  3. Kale.
  4. Razinos.
  5. Abrikosai.
  6. Slyvos.
  7. Mėsa.
  8. Vištiena.

Kokio maisto vengti, jei sergate anemija?

Maisto produktai, kurių reikia vengti

  • arbata ir kava.
  • pienas ir kai kurie pieno produktai.
  • maisto produktai, kurių sudėtyje yra taninų, pvz., vynuogės, kukurūzai ir sorgai.
  • maisto produktai, kurių sudėtyje yra fitatų arba fito rūgšties, pvz., rudieji ryžiaiir pilno grūdo kviečių produktai.
  • maisto produktai, kuriuose yra oksalo rūgšties, pvz., žemės riešutai, petražolės ir šokoladas.

Koks greičiausias būdas išgydyti anemiją?

Geležies stokos anemija gydoma:

  1. Geležies papildai, vartojami per burną.
  2. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug geležies, ir maisto produktai, padedantys organizmui pasisavinti geležį (pvz., maistas su vitaminu C).
  3. Geležis skiriama intravenine (IV) infuzija. (Tai dažnai pasirenkama, jei sergate lėtine inkstų liga arba lėtine inkstų liga.)
  4. Raudonųjų kraujo kūnelių perpylimas.

Rekomenduojamas: