2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Į savo racioną įtraukite šiuos maisto produktus, kad gautumėte daugiau geležies ir padėtumėte kovoti su geležies stokos anemija:
- Lapiniai žalumynai. Lapuogės, ypač tamsios, yra vieni geriausių neheminės geležies š altinių. …
- Mėsa ir paukštiena. Visoje mėsoje ir paukštienoje yra hemo geležies. …
- Kepenys. …
- Jūros gėrybės. …
- Pastiprintas maistas. …
- Pupelės. …
- Riešutai ir sėklos.
Ką valgyti, jei sergate anemija?
Rinkitės maistą, kuriame gausu geležies
- Raudona mėsa, kiauliena ir paukštiena.
- Jūros gėrybės.
- Pupelės.
- Tamsiai žalios lapinės daržovės, pvz., špinatai.
- Džiovinti vaisiai, pvz., razinos ir abrikosai.
- Geležie praturtinti dribsniai, duona ir makaronai.
- Žirniai.
Kaip galiu greitai padidinti geležies kiekį?
Jei sergate geležies stokos anemija, gerti geležies arba į veną sušvirkšti geležies kartu su vitaminu C dažnai yra greičiausias būdas padidinti geležies kiekį.
Maisto geležies š altiniai:
- Špinatai.
- Vandenskresai.
- Kale.
- Razinos.
- Abrikosai.
- Slyvos.
- Mėsa.
- Vištiena.
Kokio maisto vengti, jei sergate anemija?
Maisto produktai, kurių reikia vengti
- arbata ir kava.
- pienas ir kai kurie pieno produktai.
- maisto produktai, kurių sudėtyje yra taninų, pvz., vynuogės, kukurūzai ir sorgai.
- maisto produktai, kurių sudėtyje yra fitatų arba fito rūgšties, pvz., rudieji ryžiaiir pilno grūdo kviečių produktai.
- maisto produktai, kuriuose yra oksalo rūgšties, pvz., žemės riešutai, petražolės ir šokoladas.
Koks greičiausias būdas išgydyti anemiją?
Geležies stokos anemija gydoma:
- Geležies papildai, vartojami per burną.
- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug geležies, ir maisto produktai, padedantys organizmui pasisavinti geležį (pvz., maistas su vitaminu C).
- Geležis skiriama intravenine (IV) infuzija. (Tai dažnai pasirenkama, jei sergate lėtine inkstų liga arba lėtine inkstų liga.)
- Raudonųjų kraujo kūnelių perpylimas.
Rekomenduojamas:
Ar dėl nepakankamai išvirtų pupelių sergate?
Valgant žalias arba nepakankamai termiškai apdorotas pupeles galite apsinuoditi maistu, įskaitant tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Norint apsinuodyti, reikia tik kelių pupelių. Pupelėse arba raudonosiose pupelėse yra natūralaus b altymo lektino, kurio randama daugelyje augalų, gyvūnų ir žmonių.
Ar turėčiau valgyti kėglius, jei turiu breketus?
Pavyzdžiui, kramtomi skanėstai, tokie kaip M&M ir Skittles, gali sulaužyti breketų skliaustus. Be to, karamelės yra linkusios įstrigti jūsų petnešose. Kietus saldainius gerai čiulpti, bet jų negalima įkandinėti. Helovino saldainiai nėra gaminami atsižvelgiant į dantų sveikatą.
Sergate izoimunine hemolizine anemija?
autoimuninė hemolizinė anemija Anemija, kurią sukelia antikūnai, kuriuos gamina paties paciento imuninė sistema, naikinanti raudonuosius kraujo kūnelius. Jie klasifikuojami pagal dalyvaujančių antikūnų šilumines savybes; šilta forma yra labiausiai paplitusi ir gali būti susijusi su virusinėmis infekcijomis.
Kai valgyti, ką valgyti?
Geriausias detoksikacinis maistas yra daržovės, vaisiai, sveiki grūdai, pupelės, riešutai ir sėklos. Daržovėse ir vaisiuose yra fermentų, kurie padeda pagerinti virškinimą, taip pat daug maistinių medžiagų, kurios yra stiprios detoksikuojančios medžiagos.
Sergate geležies stokos anemija?
Kaip rodo pavadinimas, geležies stokos anemija yra dėl geležies trūkumo. Trūkstant pakankamai geležies, jūsų kūnas negali pagaminti pakankamai raudonuosiuose kraujo kūneliuose esančios medžiagos, kuri leistų jiems pernešti deguonį (hemoglobino).
