Nauji tyrimai rodo, kad didesnis maisto produktų, kuriuose gausu flavonoidų, įskaitant uogas, obuolius, arbatą ir raudonąjį vyną, suvartojimas yra susijęs su žemesniu kraujospūdžiu. Tyrimas parodė, kad trys taurės raudonojo vyno per savaitę gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Koks vynas tinka esant aukštam kraujospūdžiui?
Raudonasis vynas, vartojant saikingai, padeda sumažinti aukštą kraujospūdį iš dalies dėl natūraliai vynuogėse esančių antioksidantų (polifenolių).
Ar b altasis vynas mažina AKS?
Be to, palyginti su tais, kurie gėrė mineralinį vandenį, b altąjį vyną geriantiems nepastebėjo kraujospūdžio padidėjimo ar kepenų funkcijos sumažėjimo. Kitame tyrime nustatyta, kad brandinto b altojo vyno gėrimas širdies sveikatai turėjo didesnę naudą nei džino gėrimas.
Ar galite gerti vyną, jei turite aukštą kraujospūdį?
Jei turite aukštą kraujospūdį, venkite alkoholio arba gerkite alkoholį tik saikingai. Sveikiems suaugusiems moterims tai reiškia iki vieno gėrimo per dieną, o vyrams – iki dviejų gėrimų per dieną.
Kokį gėrimą geriausia gerti esant aukštam kraujospūdžiui?
Gerimas burokėlių sultys gali sumažinti kraujospūdį trumpuoju ir ilgalaikiu laikotarpiu. 2015 m. mokslininkai pranešė, kad geriant raudonųjų burokėlių sultis hipertenzija sergančių žmonių, kurie 4 savaites kasdien išgerdavo po 250 mililitrų, maždaug 1 puodelį, sulčių, sumažėjo kraujospūdis.
