2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Tyrimai rodo, kad juodasis šokoladas gali sumažinti potraukį ir skatinti sotumo jausmą, o tai gali padėti numesti svorio. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 12 moterų, juodojo šokolado kvapas ir valgymas sumažino apetitą ir sumažino grelino, hormono, kuris skatina alkį, kiekį (10).
Koks juodasis šokoladas yra geriausias norint numesti svorio?
Štai keletas mūsų mėgstamiausių
- Endorfin Foods turkiška kava 60 procentų kakavos šokolado batonėlis. …
- Theo Chocolate ekologiškas tamsusis šokoladas 85 proc. …
- Hu sūrus tamsaus šokolado batonėlis. …
- Alter Eco tamsiai sūdytas rudas sviestas, ekologiškas šokolado batonėlis, 70 proc. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 proc. kakavos šokoladiniai kvadratėliai.
Ar pieno pieno šokoladas tinka svorio metimui?
Tai gali padėti numesti svorio: TAIP! Šokoladas gali padėti numesti svorio. Pasak neurologo Willo Clowerio, mažas kvadratas gero šokolado, ištirpusio ant liežuvio 20 minučių prieš valgį, smegenyse suaktyvina hormonus, kurie sako „aš sotus“, ir sumažina vėliau suvartojamo maisto kiekį.
Ar galiu valgyti šokoladą bandydamas numesti svorio?
Nors šokoladas dažniau siejamas su svorio padidėjimu, o ne su kelių nepageidaujamų kilogramų numetimu, tiesa ta, kad iš tikrųjų galite numesti svorio su šokoladu. Kaip ir daugelyje kitų dalykų gyvenime, nuosaikumas yra raktas įefektyvus šokolado svorio metimo planas.
Kokį šokoladą sveikiausia valgyti?
10 sveikiausių šokolado prekių ženklų rinkoje
- Tamsaus šokolado batonėliai „Alter Eco“. amazonė. amazon.com. …
- Hu veganiški šokoladiniai batonėliai. amazonė. …
- Šamplino ežero šokoladas. Amazon. …
- Lindt meistriškumas. amazonė. …
- Lelijos šokoladas. Amazon. …
- Bixby & Co. Tamsaus šokolado batonėliai. …
- Ghirardelli Bars. amazonė. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Rekomenduojamas:
Ar kornišonai tinka svorio metimui?
Svorio metimas reiškia, kad sudeginama daugiau kalorijų nei suvalgote, todėl vien valgydami marinuotus agurkus neištirpsite kilogramų. Tačiau marinuotuose agurkuose yra mažai kalorijų – todėl jie gali tilpti į svorio metimo ir kalorijų turinčią dietą – ir turi tam tikrų savybių, kurios gali padėti numesti riebalus.
Ar b altymų kokteiliai tinka svorio metimui?
Atsakymas iš Katherine Zeratsky, R.D., L.D. B altymų kokteilių gamintojai gali teigti, kad jų produktai padeda sumažinti kūno riebalus arba skatina svorio metimą, tačiau b altymų kokteiliai nėra stebuklinga svorio metimo kulka. Maisto pakeitimas b altyminiais kokteiliais gali padėti sumažinti dienos kalorijų kiekį, o tai gali padėti numesti svorio.
Ar mirkyti migdolai tinka svorio metimui?
Migdoluose yra mažai angliavandenių, bet daug b altymų ir skaidulų – dviejų maistinių medžiagų, kurios didina sotumo jausmą ir taip sumažina bendrą suvartojamų kalorijų kiekį. Taigi, reguliariai kiekvieną rytą vartodami kelis mirkytų migdolų gabalėlius, galite efektyviai numesti svorio.
Ar lašiša tinka svorio metimui?
Dažnas lašišos vartojimas gali padėti numesti svorio ir numesti svorio. Kaip ir kiti daug b altymų turintys maisto produktai, jis padeda reguliuoti hormonus, kurie kontroliuoja apetitą ir leidžia jaustis sotiems (40). Be to, jūsų medžiagų apykaita labiau pagreitėja valgius b altymų turintį maistą, pvz.
Ar musliai tinka svorio metimui?
Jame daug skaidulų ir grūdų, o tai labai naudinga jūsų virškinimo sveikatai. Be to, dėl jame esančio skaidulų ir didelio atsparaus krakmolo kiekio jausitės sotesni ir sotesni ilgesnį laiką, todėl nevalgysite kaloringų maisto produktų ir padėsite numesti svorio.
