Kalbant apie mitybą, kukurūzų tortilijų pranašumas yra tai, kad jos gaminamos iš nesmulkintų grūdų, turinčios mažiau kalorijų, natrio ir angliavandenių, bet daugiau ląstelienos nei miltinėse tortilijose. Juose taip pat nėra glitimo.
Ar jums tinka kukurūzų ar miltų tortilijos?
Jei ieškote sveikesnio varianto, kukurūzų tortilijos pranoksta savo miltų alternatyvą. Kukurūzų tortilijos tiekia skaidulų, nesmulkintų grūdų ir kitų maistinių medžiagų, o jose yra mažiau riebalų ir kalorijų nei miltinėse tortilijose. 100 % kukurūzų tortilijos taip pat yra saugios tiems, kurie serga celiakija arba netoleruoja glitimo.
Ar kukurūzų tortilijos kenkia svorio metimui?
Ar kukurūzų tortilijos kenkia svorio metimui? Kukurūzų tortilijos nėra blogos norint numesti svorio, nebentlaikotės tikrai griežtos keto dietos arba be angliavandenių. Tiesą sakant, kukurūzų tortilijos tikrai gali padėti numesti svorio, jei esate įpratę valgyti miltines tortilijas.
Ar kukurūzų tortilijos sveikesnės už b altas?
Kukurūzų tortilijos yra sveikesnės nei miltinės tortilijos, turi daugiau maistinių medžiagų ir mineralų ir paprastai turi mažiau kalorijų. Tačiau mažoje miltų tortilijoje bus mažiau kalorijų nei didesnėje kukurūzų tortilijoje, o pilno grūdo kviečių tortilijoje bus daugiau maistinių medžiagų nei tokio pat dydžio miltų tortilijoje.
Kiek tortilijų turėčiau suvalgyti per dieną?
Taigi, jei laikotės dietos, suvalgykite vieną ar dvi tortilijas ir įsitikinkite, kad įdaras yra sveikas.„Tortilijos nepriauga svorio, o tai, ką mes dedame į juos“, – sako ekspertas.
