Achilo sausgyslė yra stora sausgyslė, esanti užpakalinėje kojos dalyje. Jis sujungia blauzdos gastrocnemius ir pado raumenis su įterpimo tašku kauliniame kaulelyje (kulno kaulas kulno kaulas FMA. 24496. Kaulo anatominiai terminai. Žmonėms ir daugeliui kitų primatų kulkšnis (/kælˈkeɪniəs/; iš lotynų kalbos calcaneus arba calcaneum, reiškiančio kulną) arba kulno kaulas yra pėdos liemens kaulas, kuris sudarokulną. Kai kuriems kitiems gyvūnams tai yra kulno taškas. https://en.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus – Vikipedija
). Tai yra stipriausia kūno sausgyslė, leidžianti žmonėms atsispirti einant, bėgant ir šokinėjant.
Kokie yra 2 Achilo sausgyslės uždegimo požymiai?
Kokie yra Achilo tendinito simptomai?
- Kulno ir kulkšnies skausmas.
- Sausgyslės standumas arba jautrumas.
- Kojų silpnumas.
- Patinimas aplink Achilo sausgyslę.
Koks greičiausias būdas išgydyti Achilo sausgyslės uždegimą?
Norėdami pagreitinti procesą, galite:
- Pailsėkite koją. …
- Leda. …
- Suspauskite koją. …
- Pakelkite (pakelkite) koją. …
- Vartokite priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus. …
- Naudokite kulno pakėlimą. …
- Atlikite tempimo ir stiprinimo pratimus, kaip rekomendavo gydytojas, kineziterapeutas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Kodėl man skauda Achilo sausgyslęmano kulnas?
Achilo sausgyslės uždegimas sukelia pasikartojantis arba intensyvus Achilo sausgyslės įtempimas – audinio juosta, jungianti blauzdos raumenis su kulno kaulu. Ši sausgyslė naudojama vaikštant, bėgiojant, šokinėjant ar atsispaudus ant kojų pirštų.
Ar turėčiau ištempti skaudantį Achilą?
Norėdami optimalaus palengvėjimo, reguliariai ištempkite Achilo sausgyslę. Turėtumėte tęsti tempimą net tada, kai nesijaučiate sustingę ar neskauda.