Ridikuose turi daug antioksidantų ir mineralų, pavyzdžiui, kalcio ir kalio. Kartu šios maistinės medžiagos padeda sumažinti aukštą kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką. Ridikėliai taip pat yra geras natūralių nitratų, gerinančių kraujotaką, š altinis.
Kiek ridikėlių turėtumėte suvalgyti per dieną?
Yra daugybė priežasčių, kodėl ridikėliai yra maisto produktas, kurį reikia įtraukti į mūsų mitybą, tačiau viena iš labiausiai vertinamų yra jų gebėjimas pagerinti imuninę sistemą. Pusė puodelio ridikėlių per dieną, dedama į salotas ar valgant kaip užkandį, gali garantuoti kasdienį 15% vitamino C pasisavinimą.
Koks šalutinis ridikėlių poveikis?
Koks šalutinis ridikėlių poveikis? Ridikėlius paprastai vartoti saugu. Tačiau didelis ridikėlių kiekis gali sudirginti virškinamąjį traktą ir sukelti vidurių pūtimą ir mėšlungį. Kai kuriems žmonėms, kurie gali būti alergiški ridikams, po jų vartojimo gali atsirasti dilgėlinė ar rimtesnių reiškinių.
Ar ridikai naudingi inkstams?
Ridikai yra traškios daržovės, kurios sveikai papildo inkstų mitybą. Taip yra todėl, kad juose labai mažai kalio ir fosforo, bet daug kitų svarbių maistinių medžiagų.
Ar ridikėliai tinka kepenų pažeidimams?
Ridikų sultyse yra junginių, kurie padeda kepenims detoksikuoti ir gyti nuo pažeidimų. Tie patys junginiai taip pat padeda inkstams išplauti toksinus. Tai taip pat padeda susidoroti su virškinimo problemomisir šlapinimosi sutrikimai.
