Žmogus gali slopinti savo apetitą įtraukdamas daugiau b altymų, riebalų ir skaidulų į savo maistą. Apsirūpinęs daržovėmis ir ankštiniais augalais, žmogus gali ilgiau jaustis sotesnis. Taip pat gali padėti išbandyti įvairius prieskonius, tokius kaip imbieras ir kajeno pipirai, ir išgerti arbatos, kad nugalėtų nepageidaujamas potraukis maistui.
Kaip galiu numalšinti apetitą nevalgant?
Štai keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti, kai ištinka alkis:
- Gerkite gazuoto vandens.
- Kramtykite gumą arba naudokite kvapiąsias mėtas.
- Gerkite kavą ar arbatą be cukraus.
- Įsitikinkite, kad nesumažinate riebalų per mažai.
- Būk užimtas.
- Užkąskite nedideliu kiekiu tamsaus šokolado.
Kas yra geriausias apetitą slopinantis vaistas?
Štai 10 geriausių natūralių apetitą mažinančių priemonių, kurios gali padėti numesti svorio
- Ožgrauža. Ožragė yra ankštinių šeimos žolė. …
- Gliukomananas. …
- Gymnema sylvestre. …
- Griffonia simplicifolia (5-HTP) …
- Caralluma fimbriata. …
- Žaliosios arbatos ekstraktas. …
- Konjuguota linolo rūgštis. …
- Garcinia cambogia.
Ar yra kokių nors apetitą mažinančių vaistų, kurie iš tikrųjų veikia?
Ar apetitą slopinantys vaistai veikia? Taip, bet tikriausiai ne tiek, kiek tikitės. Penkių pagrindinių FDA patvirtintų receptinių vaistų nuo nutukimo, įskaitant orlistatą, tyrimų apžvalga rodo, kad bet kuris iš jų veikia.geriau nei placebas, padedantis žmonėms numesti bent 5 % kūno svorio per metus.
Koks gėrimas slopina apetitą?
Natūralūs apetitą mažinantys vaistai
- Gerkite vandens prieš kiekvieną valgį. Nustatyta, kad prieš valgį išgėręs didelę stiklinę vandens žmogus po valgio jaučiasi sotesnis, labiau patenkintas ir mažiau alkanas.
- Gerkite Yerba Maté arbatą. …
- Pereikite prie juodojo šokolado. …
- Suvalgyk imbiero.
