2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Štai keletas dalykų, kurie gali padėti sumažinti mėšlungį:
- Nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip ibuprofenas (Advil), naproksenas (Aleve) arba acetaminofenas (tylenolis). …
- Pratimai.
- Šildymo pagalvėlės uždėjimas ant pilvo arba apatinės nugaros dalies.
- Maudymasis karštoje vonioje.
- Patirk orgazmą (pats ar su partneriu).
- Poilsis.
Ką daryti, jei mėnesinių mėšlungis nepakeliamas?
Kaip galiu valdyti skausmą?
- Reguliariai mankštinkitės. 2015 m. tyrimo rezultatai parodė, kad 30 minučių aerobikos pratimų atlikimas tris kartus per savaitę žymiai sumažino menstruacijų skausmų sunkumą per 8 savaites.
- Naudokite šildymo pagalvėlę. …
- Valdykite stresą. …
- Pamirkykite karštoje vonioje. …
- Vartokite papildus. …
- Nereceptiniai vaistai nuo skausmo.
Kaip atsikratyti varginančio mėnesinių skausmo?
Kaip sustabdyti mėnesinių spazmus
- Gerkite daugiau vandens. Pilvo pūtimas gali sukelti diskomfortą ir pabloginti menstruacijų spazmus. …
- Mėgaukitės žolelių arbatomis. …
- Valgykite priešuždegiminį maistą. …
- Praleiskite skanėstus. …
- Pasiekite be kofeino. …
- Išbandykite maisto papildus. …
- Taikykite šilumą. …
- Pratimai.
Kas greičiausiai malšina mėnesinių skausmus?
Paimkite apvalią pagalvę, kuri nėra per aukšta. Atsigulkite ant nugaros ir laikykite šią pagalvę po keliais. Laikykite kojastiesus, o ne aukštesnis ar žemesnis, nes tai gali paveikti kraujotaką. Jei neturite apvalios pagalvės, galite susisukti rankšluostį ar bet kokį kitą audinį ir laikyti jį po keliais.
Ar gulint pablogėja mėšlungis?
Gulėjimas ant pilvo gali daryti spaudimą pilvui, todėl išsiskiria daugiau kraujo, – Glamour pasakojo daktaras Wideris. Taigi, jei esate linkęs nutekėti arba tiesiog labai mėgstate savo paklodes, miegokite ant šono.
Rekomenduojamas:
Kaip palengvinti vidurinės ir viršutinės nugaros dalies skausmą?
Kaip galite pasirūpinti savimi namuose? Poilsis. … Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo, tokius kaip acetaminofenas (pvz., Tylenol) ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., Advil, Aleve, aspiriną ir Motrin). … Naudokite šildymo pagalvėlę arba ledo paketą.
Kaip palengvinti trombuotą hemorojų nėštumo metu?
namų gynimo priemonės nuo hemorojaus Naudokite servetėles ar įklotus, kuriuose yra hamamelio. Naudodami tualetą naudokite švelnias, nuplaunamas servetėles. Naudokite sėdimą vonią arba mirkykite švariame šiltame vandenyje 10 minučių kelis kartus per dieną.
Kaip palengvinti kulno skausmą?
Kaip gydyti kulno skausmą? Ilsėkitės kiek įmanoma daugiau. Dis kartus per dieną 10–15 minučių užtepkite kulną ledu. Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo. Avėkite tinkamai prigludusius batus. Dėvėkite naktinį įtvarą – specialų prietaisą, kuris ištempia pėdą miegant.
Kas sukelia skrandžio spazmus?
Skrandžio spazmai gali būti nuo lengvo iki stipraus, veriančio skausmo. Dažniausios skrandžio spazmų priežastys yra maisto, kuris gali dirginti skrandį, valgymas, vidurių užkietėjimas, apsinuodijimas maistu arba skrandžio infekcija. Nerimą patiriantiems žmonėms taip pat gali prasidėti skrandžio spazmai.
Kaip palengvinti cerkarinį dermatitą?
Cerkarinio dermatito gydymas Vėsus, drėgnas kompresas. Tai švarus drėgnas audinys. … Kortikosteroidų kremas arba tepalas. Šį vaistą galite tepti ant švarios odos kelis kartus per dieną. Antihistamininiai vaistai. Šis vaistas gali padėti sumažinti niežulį.
