Patyrus šeivikaulio streso lūžį, daugumai žmonių gydytojai pataria apriboti lūžusio šlaunikaulio apkrovą, ypač anksti. Kai koja bus pakankamai stipri, kad galėtų pradėti fizinę terapiją, sportininkas galės vaikščioti ar bėgti tik nedažęs viso kūno svorio.
Kada galiu bėgti po šeivikaulio lūžio?
Gydant po įtempto lūžio, žaidimo pavadinimas yra kelias savaites vengti fizinio krūvio. Dauguma gydytojų rekomenduoja 6–8 savaites, kad lūžis dėl streso visiškai išgytų.
Kokius pratimus galiu atlikti, kai mano šeivikaulio lūžis įtemptas?
Nedidelio poveikio „kryžminės treniruotės“, įskaitant plaukimą, bėgimą giliame vandenyje ir važiavimą dviračiu išlaikys aerobinę bazę neuždelsdamas gijimo. Įtemptas šlaunikaulio lūžis nesukelia jokių ilgalaikių pasekmių, jei jis tinkamai gydomas, o priežastis nustatyta ir pašalinta.
Ar galiu bėgti patyręs lūžį?
Nors galite bėgti patyrę streso lūžį, neturėtumėte – tai darydami paprasčiausiai uždelsite gijimą ir greičiausiai sukelsite kompensuojamąją traumą dėl bėgimo formos pakeitimo. Kuo greičiau diagnozuojamas ir gydomas streso lūžis, tuo greičiau sportininkas gali grįžti į aktyvumą.
Kiek laiko užtrunka, kol užgyja šeivikaulio streso lūžis?
Lūžiai dėl streso dažnai atsiranda dėl padidėjusio kūno sudėjimo ar intensyvumo.aktyvumas per greitas. Išgijimas: paprastai užtrunka maždaug 6 savaites.
