Moterų juosmens ir klubų santykis turi būti mažesnis nei 1,0 - a. 90 ar mažiau. Tai rodo šis tyrimas, atliktas su vyresnio amžiaus žmonėmis. Tačiau mintis ta, kad pilvo viduje esantys riebalai kenkia jūsų sveikatai.
Koks yra geras klubų ir juosmens santykis?
Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją (PSO), sveikas WHR yra: 0,9 ar mažiau vyrams . 0,85 ar mažiau moterims.
Ar 0,7 yra geras juosmens ir klubų santykis?
Įrodyta, kad WHR – 0,7 moterims ir 0,9 vyrams – stipriai koreliuoja su bendra sveikata ir vaisingumu. Moterys, kurių turi optimalų estrogeno lygį ir yra mažiau jautrios pagrindinėms ligoms, tokioms kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai ir kiaušidžių vėžys..
Koks yra idealus juosmens dydis moteriai?
Siekdami geriausios sveikatos, vyrų juosmuo turi būti mažesnis nei 40 colių, o mažiau nei 35 colių moterų. Jei jis didesnis, galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju apie tolesnius veiksmus, įskaitant svorio metimą. Negalite dėmėmis sumažinti juosmens ar kitos kūno dalies.
Ar 0,8 yra geras juosmens ir klubų santykis?
Idealus juosmens ir klubų santykis moterims yra mažesnis nei 0,8, o vyrams - mažesnis nei 0,9. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, vyrai, kurių WHR didesnis nei 0,9, o moterys, kurių WHR didesnis nei 0,8, laikomi nutukę.