Sodininkystė yra gydomoji daugeliu lygių. Vien buvimas gamtoje gali pagerinti jūsų nuotaiką ir jaustis ramiau. Kasimas, sodinimas ir laistymas gali padėti atitraukti mintis nuo kasdienio gyvenimo įtampos. … Sodininkystė naudinga protui, kūnui ir sielai.
Kokią naudą teikia sodininkystė?
Be maistingų daržovių ir vaisių ant vakarienės stalo bei gražių gėlių jį papuošti, sodininkystė suteikia daug naudos sveikatai
- Vitamino D poveikis. …
- Sumažėjusi demencijos rizika. …
- Nuotaikos gerinimo privalumai. …
- Maloni aerobinė mankšta. …
- Padeda kovoti su vienatve.
Kokia dvasinė sodininkystės nauda?
Sodininkystė dvasiai
Jis gali suteikti harmoningą erdvę atsipalaiduoti, atsipalaiduoti, apmąstyti ir atkurti save. Tai gali būti vieta, kur galime įvertinti gamtos grožį, formą ir spalvas. Tai vieta stebėjimui, kur galime stebėti gamtą ir iš jos mokytis. Sodininkystė vėl sujungia mus su gamtos ciklais.
Kodėl sodininkystė daro tave laimingą?
Tolimesni sodininkystės tyrimai parodė, kad pagerėjo pasitenkinimas gyvenimu ir nuotaika. Kasimasis į purvą tikrai pakelia nuotaiką. Kasimas dirvožemyje išjudina mikrobus. Šių mikrobų įkvėpimas gali paskatinti serotonino gamybą, todėl galite jaustis atsipalaidavę ir laimingesni.
Yrasodininkystė tinka depresijai?
Tiesą sakant, tai gali būti naudinga psichinei sveikatai. Tyrimai parodė, kad sodininkystės ir sodininkystės terapija gali: sumažinti nerimo ir depresijos simptomus.
