Putojamas mineralinis vanduo turi kalcio, kuris gali pagerinti kaulų sveikatą. O gazuotas mineralinis vanduo su magniu ir kalciu gali turėti naudos kaulams stiprinti.
Ar putojantis mineralinis vanduo jums tinka?
Jokių įrodymų nerodo, kad gazuotas arba gazuotas vanduo jums kenkia. Tai nėra toks kenksmingas dantų sveikatai ir, atrodo, neturi jokios įtakos kaulų sveikatai. Įdomu tai, kad gazuotas gėrimas gali netgi pagerinti virškinimą, nes pagerina rijimą ir sumažina vidurių užkietėjimą.
Ar galima kasdien gerti mineralinį vandenį?
Kadangi mineralinių medžiagų kiekis įvairiose mineralinio vandens rūšyse labai skiriasi, nėra rekomenduojamos paros normos. Tačiau yra gairių, kiek kalcio ir magnio turėtumėte gauti – tai dvi mineraliniame vandenyje labiausiai paplitusios maistinės medžiagos.
Kodėl putojantis vanduo jums netinka?
Esmė. Jokie įrodymai nerodo, kad gazuotas ar putojantis vanduo jums kenkia. Tai nėra toks kenksmingas dantų sveikatai, ir atrodo, kad nėra jokios įtakos kaulų sveikatai. Įdomu tai, kad gazuotas gėrimas gali netgi pagerinti virškinimą, nes pagerina rijimą ir sumažina vidurių užkietėjimą.
Kas atsitiks, jei išgersite per daug gazuoto mineralinio vandens?
Jūsų virškinimo gerovė
Kadangi putojančiame vandenyje yra CO2 dujų, burbuliukai šiame gazuotame gėrime gali sukeltiaurėjimas, pilvo pūtimas ir kiti dujų simptomai. Kai kurių prekių ženklų gazuoto vandens taip pat gali būti dirbtinių saldiklių, pvz., sukralozės, įspėja dr. Ghouri, nes tai gali sukelti viduriavimą ir netgi pakeisti žarnyno mikrobiomą.