Pronacija reiškia jūsų pėdos riedėjimą į vidų, kad smūgis pasiskirstytų nusileidimo metu. … Kai jūsų koja atsitrenkia į žemę, ji rieda į vidų, kad sugertų smūgį. Taip jūsų pėdos skliautas palaiko vidutiniškai tris kartus daugiau nei jūsų kūno svoris.
Kaip žinoti, ar jūsų pėdos yra išlenktos?
Kaip sužinoti, ar perpronuoju? Greitas ir paprastas būdas sužinoti, ar perpronuojate, yra pažvelgti į batų apačią, ar nėra nusidėvėjimo požymių. Jei didžioji dalis dėvėjimosi yra vidinis padas šalia pėdos rutulio ir prie didžiojo piršto, yra didelė tikimybė, kad perpronuojate.
Kaip atlikti pronaciją?
Kaip sužinoti, ar esate per daug gimęs, ar nepakankamai gimęs
- Pronacija yra tai, kaip jūsų pėda rieda nuo kulno iki kojų pirštų, kai einate ar bėgiojate. …
- Atspaudo forma rodo, kokio tipo pronaciją turite.
- Jei turite neutralią pronaciją, likusioje formoje tarp kulno ir priekinės pėdos dalies bus matomas ryškus įdubimas.
Kaip sužinoti, ar man per daug gimsta, ar per mažai?
Pažiūrėkite į savo batų padus ir nustatykite vietas, kuriose susidėvėjimas yra ryškiausias. Jei jūsų pado išorinė dalis yra labiausiai susidėvėjusi, vadinasi, esate supinatorius, kaip ir apie 10% gyventojų. Jei jūsų pado vidinė dalis yra labiausiai susidėvėjusi, vadinasi, jūs esate pronatorius, kaip ir 45 % gyventojų.
Ar aš bėgu pronaciją ar supinaciją?
Kadakūno svoris dedamas ant išorinės pėdos pusės einant ar bėgant, tai žinoma kaip supinacija. Kai svoris labiau dedamas ant vidinės pėdos pusės, tai vadinama pronacija. … Pronacija yra natūrali ir atsiranda todėl, kad vaikščiojant pėdos natūraliai rieda į vidų.
